Gyakran hallom: „Bármit csinálok, én nem tudok fogyni.” Van egy jó hírem: fogyni mindenki tud, persze nem mindegy, hogyan csinálod. Hogy rávilágítsak a hibáidra, összeszedtem egy check listet azokról a hibákról, amik a legtöbb esetben gátolják a fogyást. Ez a check list segít megtervezni a saját fogyókúrádat is!

Nem megy a fogyás? Ezek a dolgok állhatnak a háttérben!

Fogysz, csak nem veszed észre

A fogyás ezesetben nem tökéletes kifejezés, mégis igaz. Előfordulhat, hogy valójában jól megy a fogyókúra, csak a diéta mellett a mozgásra is ügyelsz, tehát izmot építesz, ami nyilvánvalóan a mérlegen is meglátszik. Érdemes mérned a centimétereket is a tested különböző területein, valamint célszerű heti egy alkalommal fotót is készítened magadról ugyanabban a pozícióban és ruhában, hogy lásd a változást.