Fogyjunk zsírral! – A ketogén diéta

Már. 08 | 1. oldal - fitnesslife.hu

Ez elég furcsán hangzik, nem? Zsírral fogyni… De lehetséges! Én is ezt az étrendet csinálom már 3 hete és látom magamon a változást, minimális testmozgás mellett is! Ha teheted, próbáld ki Te is, meglátod, hogy mennyire hatékony és úgy fogyhatsz, hogy közben olyan ételeket eszel, amiket a legtöbb diéta TILT, például szalonnát, kolbászt, krémsajtokat, sajtokat, zsíros joghurtokat, étcsokoládét, vajat, egész tojást…

Mi is a ketogén diéta?

Van viszont a szervezetnek egy speciális anyagcsere-folyamata, amikor a zsírbontáskor létrejövő ketonokat kezdi el energiaforrásként használni. Ez az állapot a ketózis, az alapjait több népszerű diéta (például az Atkins-féle) is használja, hol jobban, hol rosszabbul. A ketogén diétát eredetileg epilepsziás betegek kezelésére fejlesztették ki. A huszadik század elején észrevették, hogy a böjt állapota jótékonyan hat az epilepsziás rohamok kialakulására, jelentősen csökkentve a rohamok számát, sok esetben teljesen tünetmentessé téve a beteget. Mivel a hosszan tartó böjt állapota csak rettenetesen elhízott egyének esetében nem eredményez éhhalált, az orvosok olyan diéta kifejlesztésén kezdtek dolgozni, ami hormonális hatásait tekintve hasonlít a böjthöz, de hosszú ideig, akár életvitelszerűen fenntartható. Ez lett a ketogén diéta, dr. Russel Wilder, a Mayo Klinika egyik orvosa adta ki 1921-ben a hasonló című könyvet, ami még csak az epilepsziás gyerekek számára készült.

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: