A fél gyertyaállás jótékony hatásai

• Enyhíti a depressziót
• Csökkenti a szorongást
• Enyhíti a fejfájást, a migrént
• Segít az álmatlanságon
• Csökkenti a csontritkulást
• Segít az emésztési zavarokon
• Stabilizálja a vérnyomást
• Segít a légzési nehézségeken
• Csökkenti a visszeres panaszokat
• Segít a vizelet-problémákon
• Enyhíti a premenstruációs tüneteket

Azonban vannak ellenjavallatok is, melyek a következők:

• gerincsérv
• szívbetegség
• nyakcsigolya problémák
• magas-, illetve alacsony vérnyomás
• érelmeszesedés
• fejen lévő gyulladás, vagy vérzés
• fülgyulladás
• kötőhártya gyulladás
• zöldhályog
• menstruáció megléte

Most pedig megmutatjuk, hogyan kell helyesen végezni a gyakorlatot (VIDEÓ), a következő oldalon >