Egy kutatásból nemrégiben kiderült, hogy léteznek olyan zöldségek és gyümölcsök, amelyek rendszeresen fogyasztva növelik a tartós fogyás esélyét, kifejezetten nőknél! Íme tehát azoknak az ételeknek a listája, amiknek be kell kerülnie a kosaradba a következő bevásárlás során, ha tartósan szeretnél megszabadulni néhány kilótól!

Fogyókúrás tippek nőknek

Lássuk, többek között milyen zöldségek hatnak pozitívan a női fogyókúrára

Brokkoli

Főként a 33-40 éves nők korosztályában! A kutatás szerint az esetek többségében bizony a brokkoli a felelős a tartós fogyásért.

Karfiol

A következő (46-51 éves nők) korosztályában a karfiol az a zöldség, amelynek foygasztása hosszú távú és tartható fogyásról gondoskodott. Nem sokkal maradt le a 33-40 év közötti nők esetében sem, náluk a 3. a sorban. A benne található hasznos vitaminokról se feledkezzünk meg!

Zeller

Oké-oké, a zellernek muszáj szerepelnie ezen a listán, hiszen számos diéta alappillére. Gyakran használjuk nassolnivalóként is, és meg is tehetjük, hiszen egy kis maroknyi adag nagyjából 15 kalóriát tartalmaz. 

Zöldbab

Szintén valódi vitaminforrás, főleg a 46-51 éves korosztályba tartozó nők esetében turbózza fel a fogyást. 

A további tippekért lapozz a következő oldalra!