8. Sütőtök
A sütőtök kiemelkedő káliumforrás erős vízhajtó és immunerősítő hatással. Rostban gazdag, így kalóriát alig tartalmaz, de tisztítja a bélrendszert.
7. Cékla
Hiába édeskés a cékla, csak 43 kalória van 100 grammjában. Festékanyagai a májműködést segítik, erőteljes antioxidánsai pedig a betegségek ellen védenek.
6. Kelbimbó
A kelbimbó jobb C-vitamin-forrás, mint a narancs, ráadásul vízhajtó kálium is bőven van benne.
5. Káposzta
A káposzta nem véletlenül sok fogyókúrás leves alapja. Laktató, rostdús levelei csökkentik az étvágyat, és segítenek egyenletesen tartani a vércukorszintet. Lila változata csak színanyagában tér el.
Még 1 oldal van, megéri LAPOZNOD!
A cikk a következő oldalon folytatódik: