Egészséges ebéd és vacsora tippek

Magvas buci – Negyedannyi szénhidráttal!

 

Tápanyagtartalom (6db esetén):

Szénhidrát

5,8g/db

Fehérje

6g/db

 

TIPP: érdemes zacskóba vagy dobozba csomagolni a már teljesen kihűlt bucikat, hogy lehetőleg ne száradjanak ki.

Végül egy kis összehasonlítás a mi zsemlénk és a bolti zsemlék tápanyagtartalma között:

 

Zsemle fajtája

Szénhidrát

Fehérje

Vizes zsemle

20g/db

4g/db

Teljes kiőrlésű zsemle

25g/db

5g/db

 

Sokmagvas zsemle

26g/db

5g/db

Császár zsemle

26g/db

4g/db

A MI ZSEMLÉNK 😉

5,8g/db

6g/db

 

Szerző:

Nagy-Kumich Nikolett
Fit életmód blogger, hobbi-szakács, hobbi-crossfittes

Ez is érdekelhet: