By rolbike Fogyassz kevesebb cukrot
A cukor molekulái saját súlyuk többszörösének megfelelő vízmennyiséget kötnek meg, ami testsúlynövekedéshez vezet. A szénhidrátban túlságosan is gazdag ételek és italok csupán terhet jelentenek testednek, ezért a finomított lisztes pékárukat, tésztákat és süteményeket, valamint a csokoládét, a kólát és az üdítőitalokat tedd tiltólistára.
Fogyassz több zöldséget
Az uborka, a cékla, a padlizsán, a retek és a saláta a vizesedés legnagyobb ellenségeinek számítanak. Építsd be mindennapi étkezéseidbe ezeket a zöldségeket, és garantáltan felszámolhatod a vizesedés tüneteit.
Kávé helyett gyógynövények
A legintenzívebb vízhajtó tulajdonsággal bíró gyógynövény a mezei zsurló, a nyírfalevél, a lestyán, a petrezselyem és az aranyvessző. Folyamatos fogyasztásuk bélrendszeri problémákat okozhat, ezért óvatosan bánjunk ezekkel!
Nyirokmasszázs
Immunrendszered megerősödik, és anyagcseréd is felgyorsul hatására, izmaid ellazulnak, sejtjeid pedig elengedik a magukba zárt káros salakanyagokat és vizet. Bizonyos esetekben azonban nem javasolt.
Ne feledjétek, kifejezetten fogyási céllal vízhajtózni, mozgás és helyes táplálkozás nélkül nem túl okos dolog.
