Az élelmiszerek jelentős része tartalmaz cukrot, néha megdöbbentően sokat. Érdemes odafigyelned, hogy mikor melyik terméket választod a polcokról. A csomagoláson a gyártónak fel kell tüntetnie a felhasznált anyagok között ezt az összetevőt is. A Fitness Junkie készített egy összeállítást a manapság kedvelt ételekből és italokból.

Termékek cukortartalma

Bomba: 19 gramm cukor, Hell: 26 gramm cukor, Watt: 26 gramm cukor, Oxxo: 26 gramm cukor, Red Bull: 28 gramm cukor, Burn: 37,5 gramm cukor

300 grammban – körülbelül 10 étkezésre elég műzliben – 65,7 gramm cukor

1 liter narancslében 109 gramm cukor