Mikor számít szabályosnak? Mégis ki dönti ezt el?

okt. 25 | 2. oldal - fitnesslife.hu

A kockázat általában nem jár együtt a nyereséggel

Kockázat és nyereség arányok. Van egy csomó olyan gyakorlat, amely eleve magas kockázattal jár, és a rossz emberre alkalmazva, még rosszul is kivitelezve bele van kódolva az edzésfolyamatba sérülés. A kérdés mindig ez – mit nyersz ezzel a magas kockázatú gyakorlattal, amit más módon nem tudtál volna biztonságosabban elérni? Na ugye.

A mozgásbázis

És végül – de ezzel kellett volna kezdenem: mozgásbázis. Képzed, mielőtt valamiből gyakorlat lett, valami klassz névvel, előbb mozgás volt. Mégpedig alapvető, emberi mozgás. Amely egy pontos fejlődési kineziológián alapuló folyamat során került be a mozgás könyvtáradba. Ha pedig az alap emberi mozgásmintáid hiányosak, azon sem súly, sem intenzitás nem segít, mert a bázishoz kell visszamenni.

Lakatos Péter – peterlakatos.hu

Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel!

Ez is érdekelhet: