6. Ne hanyagold a kardiót!

A súlyok emelgetése mellett saját testsúlyos és kardió edzéseket is ajánlott beiktatni.

7. Mindig nyújts edzés után!

A nyújtás pontosan ugyanolyan fontos, mint maga az edzés. Szánj hát rá elég időt, mert ha elhanyagolod, azzal saját fejlődésed útjába állsz.