Mit kell tenned, hogy elérd a célod? – Brooke Ence elárulja nekünk!

nov. 17 | 3. oldal - fitnesslife.hu

 

6. Ne hanyagold a kardiót!

A súlyok emelgetése mellett saját testsúlyos és kardió edzéseket is ajánlott beiktatni.

 

 

 

 

7. Mindig nyújts edzés után!

A nyújtás pontosan ugyanolyan fontos, mint maga az edzés. Szánj hát rá elég időt, mert ha elhanyagolod, azzal saját fejlődésed útjába állsz.

 

 

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: