Mit kell tenned, hogy elérd a célod? – Brooke Ence elárulja nekünk!

nov. 17 | 4. oldal - fitnesslife.hu

 

8. Pihenj!

Szánj időt a pihenésre, igyekezz kialudni magad, amennyire lehetséges. Bármilyen keményen is edzel, a heti minimum 1 pihenőnapot tartsd meg. Ez is a regenerálódás egyik alapja. 

 

 

9. Szórakozz!

Engedj meg magadnak olykor egy kis szórakozást is. Viszont tudnod kell, hogy az alkohol fogyasztásban sem árt mértéket tartani, hiszen rengeteg kalóriát tartalmaznak.

10. Tölts időt szeretteiddel!

Végül pedig, tölts kellő időt a barátaiddal és a szeretteiddel, ne csak magaddal legyél elfoglalva! Fontos, hogy a mindennapi életben ápoljuk a kapcsolatot a hozzánk közel állókkal!

 

 

 

Szerző:

Nagy-Kumich Nikolett / Fit életmód blogger, hobbi-szakács, hobbi-crossfittes

Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel!

Ez is érdekelhet: