Piros smoothie – igazi vitaminbomba!

aug. 14 | 1. oldal - fitnesslife.hu

Érdemes változatosan inni a smoothiekat, turmixokat, gyümölcspréseket, hogy egyrészt ne unjuk meg, másrészt sokféle vitamint és ásványi anyagot juttassunk a szervezetünkbe. Lássuk most ezt a finomságot, ami igazi ízkavalkád!

Piros smoothie recept

Hozzávalók:
2 közepes banán (fagyasztott is lehet)
1,5 bögre eper
1 bögre főtt/sült cékla* (vagy 1 bögre nyers cékla lepréselve)
1 bögre mandulatej
0,5 bögre málna vagy más bogyós gyümölcs
1 evőkanál juharszirup/méz/bármilyen természetes édesítő

Elkészítés:
Tedd a hozzávalókat a turmixgépbe
Turmixold, míg krémes nem lesz. Ízesítsd, ha még szükséges.
Töltsd poharakba, adj hozzá jeget.

*Cékla sütése
Melegítsd elő a sütőt 200 fokra. Mosd meg a céklákat, vágd le a végeit, majd csomagold fóliába őket, egyesével. Tedd egy tepsire és süsd 45-55 percig. villával ellenőrizd, hogy rendesen megpuhult-e. Ha készen vannak, vedd ki a sütőből, hagyd kihűlni őket, majd húzd le a héjukat. vágd fel kis darabokra, majd add a turmixhoz. Műanyag ételhordóban eláll 1 hétig a hűtőben – felhasználható turmixokhoz, pürékhez.

Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel!

Ez is érdekelhet: