3 reggeli, amik segítenek, ha puffadva ébredtél

máj. 12 | 1. oldal - fitnesslife.hu

Talán veled is előfordul néha, hogy reggel arra ébredsz, hogy teljesen fel van puffadva a hasad. Ezt okozhatja az előző este elfogyasztott vacsora egyik összetevője, a túl sok szénhidrát, de az is, ha túl kevés vizet ittál. Bármi is legyen a háttérben, ez a három reggeli segít gyorsan megszüntetni a problémát!

 

3 reggeli, amik elmulasztják a puffadást

3. Zöld smoothie

Vitathatatlanul ez a legjobb reggeli puffadásűző. Hidratál, beindítja az emésztést, azonnal leviszi a puffadást a hasadról. A tökéletesen finom zöld smoothie hozzávalói: citrom, zöld alma, gyömbér és néhány zöld színű, nyers zöldség – uborka, zeller, spenót, kelkáposzta és egy kis zöldfűszer, pl. petrezselyem. Ha egy kis jéggel felturbózod, még gyorsabban eléred a kívánt hatást! Ezzel aztán energikusan indulhat a napod!

Mik lehetnek a puffadás FŐ okai? Itt megnézheted, mik állhatnak a háttérben!

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: