10 dolog, ami a rendszeres séta hatására történik a testeddel

ápr. 15 | 3. oldal - fitnesslife.hu

 

 

6. Hasnyálmirigyre gyakorolt kedvező hatások

Nehéz elhinni, de tanulmányok bizonyították, hogy a rendszeres séta sokkal hatékonyabb eszköz a cukorbetegség megelőzésére, mint a futás. Az ezzel kapcsolatos kutatás rávilágított, hogy a sétálók csoportjában lévő alanyok csaknem 6-szor nagyobb glukóztolerancia javulást értek el, mint a rendszeresen futó alanyok csoportja a 6 hónapos megfigyelési időszak alatt.

 

 

5. Javítja az emésztést

Napi 30 perc séta nemcsak jelentősen csökkenti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát, de elősegíti a bélmozgásainkat, ezzel javítja az emésztést és a székrekedést.

 

 

A legtöbben most ezt olvassák:

Napjainkban átlagosan több, mint 1kg cukrot fogyasztunk el hetente, ami naponta 142grammot jelent. Ez meglepő tény lehet, viszont sokszor bele

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: