10 dolog, ami a rendszeres séta hatására történik a testeddel

ápr. 15 | 5. oldal - fitnesslife.hu

 

 

2. Csillapodik/megszűnik a hátfájás

A sétálás igazi mentőöv lehet azok számára, akik rendszeres hátfájásokkal küzdenek. Mivel a séta javítja a vérkeringést, ezért a gerincstruktúrára is jótékony hatással van, hosszútávon javítja a testtartást és a gerinccsigolyák rugalmasságát, ami létfontosságú lehet az egészséges gerinc szempontjából.

 

 

 

1.Nyugodtabb gondolkodás

A gyaloglás képes csökkenti a depressziós tüneteket még a súlyos depressziós zavarokban szenvedő betegeknél is. Nem beszélve arról, hogy egy kellemes séta a legjobb baráttal vagy egy romantikus séta a szívünknek kedves személlyel természetes hangulatfokozóként hathat a közérzetünkre. 

 

A legtöbben most ezt olvassák:

Napjainkban átlagosan több, mint 1kg cukrot fogyasztunk el hetente, ami naponta 142grammot jelent. Ez meglepő tény lehet, viszont sokszor bele

Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel!

Ez is érdekelhet: