Diéta & Fogyás

A sikeres diéta mérföldkövei – a fogyáshoz vezető út

Stones on sand background

A 66 misztikuma avagy mindig a kezdet a legnehezebb

Nem, nem az Ómenről van szó. ? Hanem arról, hogy bizony ennyi idő, 66 nap a kutatások szerint, amíg egy új szokás berögzül. Ennyi napon át kell odafigyelve ismételni azt a dolgot, amit szeretnél az életedben szokássá, automatizmussá érlelni, ez esetben a mozgás és a normális étkezés.

Ezt azért fontos, hogy tudd, mert bizony az első időszakban igen komoly odafigyelést és erőfeszítést igényel az új szokások kialakítása, a kijelölt cél felé haladás.

Olyan  ez, mint amikor egy űrbe tartó rakéta elhagyja a Föld légterét, gravitációs mezejét. Tudtad, hogy ez esetben az üzemanyag 80%-a az út első részén, a felemelkedéskor fogy el?

A mi esetünkben a rakéta az új életmódod, a gravitációs erő pedig a régi megszokás, a lustaság, a „jó ez így nekem” beletörődés. Energia és odafigyelés az üzemanyagod, és amíg elhagyod a tunyaság lehúzó  mezőjét, addig felhasználsz belőle jócskán. Aztán ahogy telik az idő, egyre könnyebb lesz, az új életmód és te is, és a határ a csillagos ég. ?

 

www.intenset.hu

Ez is érdekelhet: