Sziasztok! Ez az én sikertörténetem:

Étrendemből teljesen kiiktattam a finomlisztet és a cukrot valamint a burgonyát is.
Zsírszegényen táplálkozom és heti 5x tornázom otthon, kombinálva súlyzós edzéssel és 2xfutok, általában 8-10km-t.

Zöldséget és gyümölcsöt napi szinten fogyasztok…? 
Ja 3 gyermek mellett…ennyi a titok 😉

ELŐTTE