A súlycsökkentés 12 alapelve, ami Neked is segíthet

ápr. 04 | 3. oldal - fitnesslife.hu

8. Ügyeljünk a fokozatosságra!
Ne sokkoljuk szervezetünket drasztikus módszerekkel, ne vonjunk meg mindent egyik napról a másikra. Apránként iktassuk ki az egyszerű cukrokat és a finomított szénhidrátot.

9. Hagyjunk fel a nassolással!

10. Tűzzünk ki kisebb célokat!
Ne a lehetetlen megvalósításával indítsunk! Így a kis célok elérésével folyamatos motivációban részesülhetünk.

11. Mozogjunk heti rendszerességgel, ügyelve itt is a fokozatosság elvére!

12. Higgyünk önmagunkban!

 

Ne a csodától várd a változást! Változtass és csodát teszel önmagaddal!

 

Szerző:
Hohl Bernadett
Testépítő és fitness edző/ Táplálkozási és életmód tanácsadó

 

Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel!

Ez is érdekelhet: