Edzés

Szemenszedett kifogások – A Tiéd melyik?

 

 

5.Valami mindig közbejön!

A céljaidat csakis úgy fogod tudni elérni, ha tudatos tervekkel készülsz! Légből kapott ötletként nehéz lesz a sportot beiktatni a mindennapjaidba. Kell egy terv, amiben leszögezed, hogy ezen és ezen a napon edzés van és kész! Nincs randi, nincs mozi stb., hanem edzés van. Amíg rá nem érzel a mozgás nyújtotta örömre és nem egy szükséges jóként van jelen az életedben, addig muszáj ilyen módszerrel rávenned magad! Hidd el, egy idő után már hiányzik majd!

 

6. Unalmas az egész!

Hónapok, talán évek óta ugyanazt a mozgásformát csinálod? Nem csodálom, hogy meguntad már! Ha megtaláltad, amit szeretsz csinálni, ami igazán Neked való, akkor próbáld meg feldobni pl. azzal, hogy változtatsz az intenzitáson, a helyszínen, csinálj interval-, vagy kör-edzéseket vagy próbálj ki valami teljesen újat. Nem kell „átigazolnod”, elég ha csak kiegészítésként csinálsz valami mást is.

 

7. Utálok futni/ kondiba menni/ csoportos órákra járni!

Biztosra veszem, hogy mindenkinek van olyan mozgásforma a tarsolyában, amit kifejezetten utál! Hát, akkor ne azt csináld! Keress helyette valami olyat, amiben örömödet leled! Ha nem szereted, amit csinálsz, akkor az eredmények sem úgy fognak jönni, nem beszélve arról, hogy a lelki feltöltődés is elmarad, idővel pedig abba is hagyod az egészet. Szóval, keresd meg azt a mozgásformát, ami örömmel tölt el!

Szerző:

Nagy-Kumich Nikolett / Fit életmód blogger, hobbi-szakács, hobbi-crossfittes

Ez is érdekelhet: