Elérkezett a szeptember, vége a nyárnak és a szabadságoknak. Ilyenkor könnyen depresszióba eshet az ember, hiszen egyre hidegebb van, jön a tél, előbb sötétedik, borongósak a mindennapok…. Az edzés intenzitása is csökkenhet(!) és kevesebb kedvvel indulsz el edzeni. Hoztunk egy szuper válogatást, ami energiával tölthet fel és motiválhat is, ha végiglapozod ezt a 24-es listát.
Top 24 fitness lányok / Szeptemberi válogatás
Sze. 04 | 1. oldal
23.
22.
21.
20.
Ez is érdekelhet:
Egy embert próbáló köredzés; bevállalósoknak
Aki keresi a kihívásokat, az embert próbáló gyakorlatokat és köredzéseket, annak jó hírünk van! A következő köredzés alkalmazhatósága széleskörű; akár otthon is nekieshetsz a megfelelő terhelések birtokában. Kitűnő erő-állóképesség fejlesztő gyakorlat, de a testzsír százalék csökkentését is célba veheted vele. Egy embert próbáló köredzés; bevállalósoknak A séma: három gyakorlatból épül …
Így kerülheted el a túledzettséget
Szerintem már Te is hallottad azt a bölcs mondást, hogy: „Mindent szabad, csak mértékkel” Ez alól bizony az edzés sem képez kivételt. A túlzásba vitt edzés épp olyan ártalmas lehet szervezetünkre, mint mozgásszegény életmód. Mi az a túledzettség? A legfontosabb tudnivaló a túledzettséggel kapcsolatban, hogy nem egyik napról a másikra …
Elárulta apró étkezési titkait a 64 éves Sports Illustrated-modell
Christie Brinkley két lányával együtt szerepelt a Sports Illustrated Swimmsuitban, azóta Christie “néni” egy évvel idősebb lett, cserébe tanácsokat ad. Olvassátok el, érdemes! 64 évesen bomba formában A 64 éves (!) / igen, tényleg annyi / hölgy egészen csodásan néz ki, ami persze jórészt genetika, de azért ő is tesz azért, hogy …