Elérkezett a szeptember, vége a nyárnak és a szabadságoknak. Ilyenkor könnyen depresszióba eshet az ember, hiszen egyre hidegebb van, jön a tél, előbb sötétedik, borongósak a mindennapok…. Az edzés intenzitása is csökkenhet(!) és kevesebb kedvvel indulsz el edzeni. Hoztunk egy szuper válogatást, ami energiával tölthet fel és motiválhat is, ha végiglapozod ezt a 24-es listát.
Top 24 fitness lányok / Szeptemberi válogatás
Sze. 04 | 1. oldal
23.
22.
21.
20.
Ez is érdekelhet:
“Inkább reggelizz pizzát, mint müzlit!” / vallják a kutatók
Egy táplálkozási szakember szerint a pizza sokkal egészségesebb reggeli, mint a gabonapelyhek. Miről is van szó? Elsőre furcsa kijelentésekkel állt elő egy dietetikus a The Daily Meal nevű brit gasztrolapnak. Chelsey Amer azt mondta, hogy a gabonapelyhek annyi cukrot tartalmaznak, hogy sokkal jobban járunk, ha pizzát reggelizünk. “Meglepődnél, ha …
3 lépéses edzés otthonra – ezt imádni fogod!
Ha az otthoni edzést választod, akkor most azt is eláruljuk, hogyan lehetsz eredményes. Nemcsak konditeremben születhet álomalak, hanem otthon is – ehhez ezt a 3 lépést érdemes követned, továbbá néhány extra tippet is adunk. Minden gyakorlatot saját felelősségre végezz! 3 lépéses edzés otthonra Első lépés: Bemelegítés (MINDIG) A bemelegítés egyik …
Melyik formálja szebben az alakot: a kardió vagy a súlyzós edzés?
Attól függően, hogy milyen típusú mozgást végzel, nagyon más eredményeket érhetsz el. Ezt nyilván már Te is tudtad. Most Rebecca mutatta be a saját példáján, hogy mi a különbség a csak kardio és a súlyzós edzések között – pontosabban a végeredmény között, ami a kinézetet illeti. Kardio vs. súlyzós edzés …