Elérkezett a szeptember, vége a nyárnak és a szabadságoknak. Ilyenkor könnyen depresszióba eshet az ember, hiszen egyre hidegebb van, jön a tél, előbb sötétedik, borongósak a mindennapok…. Az edzés intenzitása is csökkenhet(!) és kevesebb kedvvel indulsz el edzeni. Hoztunk egy szuper válogatást, ami energiával tölthet fel és motiválhat is, ha végiglapozod ezt a 24-es listát.
Top 24 fitness lányok / Szeptemberi válogatás
Sze. 04 | 1. oldal
23.
22.
21.
20.
Ez is érdekelhet:
40 fölött is van élet! – A 2017-es CrossFit Games férfi Masters versenyzői közül válogattunk
Attól, hogy valaki már a 4.x-hez közel jár, esetleg túl is lépett rajta, még nem kell lehúzni a rolót! Lehet sőt, kell is aktívnak, sportosnak és akár még versenyzőnek is lenni! Az alábbiakban erre mutatunk megvalósítható és követendő példát! Ösztönzésül csak néhányat mutatunk a 2017-es CrossFit Games Masters …
10 perces gyakorlatok a rohanós napokra – Ennyi időd azért csak van, ugye?
Amikor az élet úgy alakul, hogy az edzés háttérbe szorul, az nagyon vissza tud venni a fejlődésedből. Mikor még arra sincs időd, hogy levezess a terembe, edz 1 órát, majd hazavezess. Mindez egyszerűen lehetetlennek tűnik a teendőid mellett. De ahelyett, hogy kihagynád az edzést, iktass be a napodba egy 10 …
Az 5 legjobb jóga póz, mely segíti a zsírégetésedet
A jóga tényleg használható zsírégetéshez is? IGEN! A súlyvesztés senkinek sem könnyű, de a megfelelő hozzáállással és kemény, kifogásoktól mentes edzéssel hozzájárulhatsz ahhoz, hogy jól nézz ki. Ezek a hatékony jógapózok segítenek abban, hogy beindítsd az anyagcseréd és megfelelő izmot építs. Próbáld ki ezeket a jóga pózokat, amiket akár a kertben, szép …