Elérkezett a szeptember, vége a nyárnak és a szabadságoknak. Ilyenkor könnyen depresszióba eshet az ember, hiszen egyre hidegebb van, jön a tél, előbb sötétedik, borongósak a mindennapok…. Az edzés intenzitása is csökkenhet(!) és kevesebb kedvvel indulsz el edzeni. Hoztunk egy szuper válogatást, ami energiával tölthet fel és motiválhat is, ha végiglapozod ezt a 24-es listát.
Top 24 fitness lányok / Szeptemberi válogatás
Sze. 04 | 1. oldal
23.
22.
21.
20.
Ez is érdekelhet:
Ilyen apró módosításokkal más eredményeket érhetsz el
Bizony, apróbb módosításokkal más eredményeket érhetsz el; egy kéztartás, lábtartás sokat jelenthet 1-1 gyakorlatnál, hiszen ha változtatsz valamit, más izomcsoportot is belevonhatsz még jobban a gyakorlatba. Bemutatunk 6 gyakorlatot, ahol apróbb módosításokkal tudatosan meg tudod változtatni, hogy melyik célterületet vond be jobban az edzésbe. Lássuk Ilyen apró módosításokkal más …
9 gyakorlattal kerekítsd a hátsód!
A fenékformálásról végtelen mennyiségben lehet írni, rengeteg gyakorlat és gyakorlatkombináció létezik, melyekkel hatékonyan és eredményesen kerekítheted a hátsódat. Lássunk most egy újabb összeállítást, melyeket kombinálva szuper hátsód lehet! Természetesen csak akkor, ha az étrended rendben van, nem eszel édességet minden áldott nap és odafigyelsz a megfelelő mennyiségű pihenésre. Lássuk : …
Hasznos fitness tippek szakértőktől – az ideális forma elérése érdekében
Ha Te is rendszeresen edzőterembe jársz tudhatod, hogy jó tanácsokból soha nincs hiány. Mindenkinek van egy ötlete arra, hogy a másik hogyan tehetné hatékonyabbá az edzését, hogyan kímélhetné meg az ízületeit. Hoztunk egy csokor szakértői tippet, jó tanácsokkal, hogy megőrizd fittségedet, frissebb és energikusabb lehess: Tippek, tanácsok, hogy még jobb …