Elérkezett a szeptember, vége a nyárnak és a szabadságoknak. Ilyenkor könnyen depresszióba eshet az ember, hiszen egyre hidegebb van, jön a tél, előbb sötétedik, borongósak a mindennapok…. Az edzés intenzitása is csökkenhet(!) és kevesebb kedvvel indulsz el edzeni. Hoztunk egy szuper válogatást, ami energiával tölthet fel és motiválhat is, ha végiglapozod ezt a 24-es listát.
Top 24 fitness lányok / Szeptemberi válogatás
Sze. 04 | 1. oldal
23.
22.
21.
20.
Ez is érdekelhet:
Miért érdemes személyi edzővel edzeni?
Miért érdemes személyi edzővel edzeni? Miért vegyük igénybe segítségét? Merül fel a kérdés jogosan sokakban, leginkább azokban, akik még nem dolgoztak együtt szakértő edzővel. Lássuk, hogy miért éri meg a kondibérlet árán felül befektetnünk és edző segítségét kérnünk. Sok kliensemtől, barátomtól hallottam már hasonló mondatokat: -3 hete edzettem már, de …
A Top 20 női crossfit versenyző, akik a 2017-es CrossFit Games-en részt vettek
A képeket látva nem kell megijedni! Ha elkezdtél crossfitezni vagy csak kacérkodsz a gondolattal, nyugodj meg! Heti 2-3 edzéstől nem fogsz így kinézni, mint ezek a nők. Ők versenyzők, tehát heti minimum 5-6 napon edzenek, mellette szigorú étrendet tartva. Katrin Davidsdottir– a 2015 és 2016-os év legjobb női versenyzője …
Aki először jár edzőteremben, ezeket a hibákat biztosan elköveti
Edzőterembe járni jó, csak ezt is okosan kell csinálni. A kezdők sok hibát szoktak elkövetni, de te legyél okosabb és tanulj mások hibájából! A legjobb, ha segítséget kérsz olyantól, akinek már van tapasztalata vagy egy edzőtől, különben nagyon könnyen lesérülhetsz vagy eredménytelen lehet az edzésed. Lássuk a hibákat, amikre figyelj …