20 mp teljes gázzal, 10 mp szünet, 4 kör

máj. 03 | 1. oldal - fitnesslife.hu

Újabb gyakorlatot keresel? Kihívásokra szomjazol? Saját testsúlyos edzést keresel, amivel hatékonya tudsz edzeni a problémás területekre? Tessék, egy szuper tabata videó:

 

Mit kell tudnod a tabata edzésmódszerről?

A program zsírégető hatása jóval intenzívebb, mint egy 60 perces aerob tréningé, ezért a „Nincs időm edzeni” kifogást sem használhatod többé.

A gyakorlatok egyáltalán nem bonyolultak, de jó kondiban kell lenned, hogy végig tudd csinálni. Fontos még tudnod az edzés előtt, hogy… Folytatás

 

Szuper intenzív tabata edzés a bomba alakért

Workout @linnlowes 20 seconds of each move, 4 rounds

Publié par Female Gym Motivation sur mardi 2 mai 2017

Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel!

Ez is érdekelhet: