egészséges
Receptek
3 frissítő smoothie recept a nyárra 300 kalória alatt
Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de ahogy egyre kezd melegebb lenni, nem bírom ki egy finom …
Egészséges édességek, Receptek
Isteni finom lisztmentes banános pekándiós palacsinta – 4 hozzávalóból!
Édességre vágysz? Van 10 perced? Akkor irány a konyha! Egy olyan receptet mutatunk most neked, amihez összesen …
Egészséges édességek
Csokipuding – magas fehérje- és rosttartalommal
Ha kívánod az edésséget, de nem akarod elrontani a diétádat, akkor van egy jó alternatívánk számodra. Ezt …
Egészséges reggelik
Paradicsomos spenótos bruschetta hummussal🍅
Én személy szerint imádom a bruschettát, főleg ahogy a párom készíti. Most azonban találtam egy újabb verziót, …
Hírek
Nagyon dögös! Csak 45 feletti modelleket foglalkoztat ez a cég
Itt a döbbenetesen menő bizonyíték arra, hogy nem csak a húszéveseké a világ. Az Olduska modellügynökséget …
Egészséges édességek
Diétás rizskoch cukor NÉLKÜL – Ezt muszáj kipróbálnod! 😍😋
Ha Te is szereted a rizsfelfújtat és szeretnéd megkóstolni a szénhidrátcsökkentett, cukormentes verzióját, ami ráadásul rettentő finom, …
Egészséges édességek
Csokoládés-mogyoróvajas pite (keto)
Ha te is ketogén diétán vagy és szeretnél egy kis változatosságot csempészni a mindennapjaidba, akkor ezt a …
Egészséges ebéd és vacsora tippek
Teljes kiőrlésű pizza recept
Ki ne szeretné a pizzát?! Most mutatunk egy finom és egészséges változatot, amit érdemes kipróbálnod 😉 TELJES …
Diéta & Fogyás
Ezeket edd, ha lapos hasat szeretnél!
Alapvetően az étkezésen múlik a súlyvesztésünk sikerességének vagy bukásának lehetősége. Edzhetünk akár naphosszat is, ha mellette nem …
Táplálkozás
Kihagyhatatlan őszi fűszerek – egészségmegőrző hatásokkal
Imádom az őszi/téli fűszereket; a kellemes aromákat, ünnepi illatokat 😍 Kihagyhatatlan őszi fűszereket mutatunk most Nektek, melyekkel különlegessé …
Táplálkozás
Erős csontokra vágysz? Akkor ezt edd:
Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de én nagyon szeretem a mákot😋! Bár sokan nem kedvelik, azonban …
Egészséges ebéd és vacsora tippek
Isteni falafel golyók – a húsmentes napokra ;)
Ha húsmentes menüre vágysz, akkor a falafel az egyik legjobb választás – finom, egészséges, laktató és viszonylag …
Diéta & Fogyás
Zsírégető mítoszok, amelyeket lehet Te is elhiszel!
Az ember, ha fogyni vágyik, sok okosságot hall innen-onnan, esetleg utána néz, gyűjti az infókat, mit hogyan …
Diéta & Fogyás, Táplálkozás
Diétagyilkos élelmiszerek, amelyekre lehet nem is gondoltál!
Lehet nem is gondolnád ezekről az élelmiszerekről, de valójában nem segítik előre a diétádat! Van, amitől érdemes …
Táplálkozás
Friss vagy mirelit a jobb választás?
Ha feltennénk a kérdést, hogy vajon a friss vagy a mirelit zöldségek tartalmaznak-e több vitamint, nagy valószínűséggel …
Egészséges ebéd és vacsora tippek
Halloween vacsora: töltött paprika
Hozzávalók: 1,5 bögre főtt barnarizs 4 közepes kaliforniai paprika 1 …
Egészséges édességek
Halloween édesség: Gyümölcs pókok
Hozzávalók: 1 fürt szőlő (nagyszemű szőlőt válassz) 1 zacskó mazsola 1 doboz fogtisztító pálcika Elkészítés: …
Táplálkozás
7 szuper zsírforrás a lapos hasért
A fehérjefogyasztás fontosságáról (az izmosabb, formásabb alak eléréséhez) már nagyon sokat írtunk, de a zsírok a mai …
Egészséges ebéd és vacsora tippek, Receptek
Sütőtökkrémleves – az ősz kedvence!
Aranyló őszi leves – a sütőtökkrémleves Hozzávalók: – 1,5kg sütőtök – 100g sajt (lehet kemény sajt …
Egészséges reggelik