egészséges reggeli
Egészséges reggelik
Egy kiadós reggeli recept – Protein burrito
Ha egy kiadós, laktató, mégis az edzéseidhez is tökéletesen passzoló reggelit keresel, ez a recept minden igényt …
Edzés
“Inkább reggelizz pizzát, mint müzlit!” / vallják a kutatók
Egy táplálkozási szakember szerint a pizza sokkal egészségesebb reggeli, mint a gabonapelyhek. Miről is van szó? Elsőre …
Egészséges reggelik
Karácsony reggelre egy kis gofri
A gofri lett az új kedvenc reggelim 1 hónapja kb 😀 Természetesen egészséges verzióban készítem el és …
Egészséges reggelik, Táplálkozás
10 diétás reggeli sok fehérjével, DE kevés kalóriával
Remélem Te is szoktál reggelizni! Fontos, hogy energikusan, pörgő anyagcserével és kiegyensúlyozottan induljon a napod. Lássuk a …
Egészséges reggelik
Tojásmuffin recept
Ha Te is szereted a tojást és szeretnéd kicsit másképp elkészíteni, akkor a tojásmuffin a neked való …
Egészséges reggelik
Cukkini gofri recept
Ínycsiklandó sós gofri reggelire – Cukkini gofri recept Hozzávalók: 2 csésze apróra reszelt cukkini (2 …
Táplálkozás
Így reggeliznek a hollywoodi sztárok
A reggeli tényleg nagyon fontos étkezés, amit nem érdemes kihagynod! Kellő energiát biztosít a nap első feléhez, …
Táplálkozás
Íme, egy gluténmentes csodagabona!
Gluténmentes csodagabonaként emlegetik és napról-napra népszerűbbé válik. Ez a szuper gabona a köles. Most bemutatjuk miért jó, …
Egészséges reggelik, Táplálkozás
Így készül a tökéletes zabkása!
A zabkása az egyik leguniverzálisabb reggeli ötlet, amit választhatsz. Sokféleképpen elkészíthető, tele van tápanyaggal és energiát ad, …
Egészséges reggelik
Egészséges csokis palacsinta – egyszerűen isteni
Egészséges csokis palacsinta recept Hozzávalók 2 banán 2 tojás ½ bögre zabpehely ½ teáskanál sütőpor 2 evőkanál …
Egészséges reggelik
A legfinomabb sós reggeli muffin
Bacon és tojás…a muffinban?? IGEN! 😀 Ne ragadj meg a hagyományos, édes, gyümölcsös muffinnál, mikor sósan is …
Egészséges reggelik
Házi mogyoróvajas müzli recept
Ki ne szeretné a reggeli, ropogós müzlit? A bolti müzlikkel azonban nagyon vigyázz, mert dugig vannak cukorra, …
Egészséges édességek, Egészséges reggelik
Egészséges puding 10 perc alatt
Ha hirtelen rád tör az éhség, akkor feltétlenül ezt az édességet válaszd! Bűntudatmentes, egészséges, tápanyagdús és akár …
Táplálkozás
Ezeket a palacsintákat diéta alatt is nyugodtan eheted
Az életmódváltás egyik legkomolyabb és egyben az egyik legnehezebb része sokak számára, hogy most mi lesz az …
Egészséges reggelik
Igazi nyári reggeli – Trópusi zabkása
Trópusi zabkása recept Hozzávalók: 1 bögre zabpehely 1 bögre kókusztej 1 narancs 1 mangó 1 banán 3 …
Egészséges ebéd és vacsora tippek, Egészséges reggelik
Tojáspalacsinta (sajttal-sonkával töltve)
Tojáspalacsinta recept Hozzávalók: – 4 tojás – 1ek zabliszt/darált zabpehely – 1dl tej – 1 csipet só …
Egészséges reggelik
Tojáspalacsinta paradicsommal, sonkával és avokádóval
Tojáspalacsinta recept Turbózd fel az anyagcseréd és adj tökéletes kezdést a napnak ezzel a kiegyensúlyozott, teljes értékű …
Egészséges reggelik
Szénhidrátmentes csábítás reggelire
Avokádós chia puding / szénhidrátmentes csábítás/ Hozzávalók 2 adaghoz: 1 avokádó kikapart belseje 30 g kókuszreszelék 30g …
Egészséges reggelik, Táplálkozás
3 reggeli, amik segítenek, ha puffadva ébredtél
Talán veled is előfordul néha, hogy reggel arra ébredsz, hogy teljesen fel van puffadva a hasad. Ezt …
Egészséges édességek, Egészséges reggelik