egészséges táplálkozás
Hírek
Ezért egyél gyógyszer helyett banánt!
Akár hiszed, akár nem, a banán képes megoldani bizonyos egészségügyi problémákat, amelyeket a gyógyszerek nem képesek. A …
Egészséges édességek, Receptek
Poharas túródesszert
A túró és a chiamag külön-külön is egy-egy nagyszerű desszertalany, hát még a kettő együtt! 🙂 Csekély …
Diéta & Fogyás
„Úszógumigyilkosok” – tévhitek és megoldások!
Súlytöbbletünket illetőleg legtöbbször talán olyan tévhitekkel takarózunk, amikről sejteni lehet, hogy valahol sántítanak. Az alábbiak közül lehet …
Diéta & Fogyás
Ezeket edd, ha lapos hasat szeretnél!
Alapvetően az étkezésen múlik a súlyvesztésünk sikerességének vagy bukásának lehetősége. Edzhetünk akár naphosszat is, ha mellette nem …
Edzés
Mit és hogyan edz Jason Momoa?
Jason Momoa, a közkedvelt Trónok Harca sorozat egyik legfeltűnőbb férfi alakja volt, akit sokak bánatára túl hamar …
Diéta & Fogyás
A fenntartható diéta 12 titka
Annyiszor megfogadtuk már, hogy holnaptól minden más lesz, belevágunk a diétába, fogyókúrába, aztán valahol mégis megakad a …
Egészséges édességek, Receptek
Túrófelfújt/ túrós szuflé
Vendégek jönnek és valamit gyorsan rittyenteni kéne? Ez a mennyei túrófelfújt nem csak hogy gyorsan elkészül, de …
Diéta & Fogyás
Zsírégető mítoszok, amelyeket lehet Te is elhiszel!
Az ember, ha fogyni vágyik, sok okosságot hall innen-onnan, esetleg utána néz, gyűjti az infókat, mit hogyan …
Diéta & Fogyás
7 dolog, ami akadályoz, hogy életmódot válts!
Életmódot váltani nem könnyű! Ezt mindannyian elismerjük. Ráadásul olykor megeshet, nem is tudjuk hogyan fogjunk hozzá. Íme …
Diéta & Fogyás, Táplálkozás
„Nem is eszem sokat!” – vagy mégis?!
Ha már belevágtunk egy egészségesebb életmód kialakításába, de semmi látható változás nincs az erőfeszítéseinkben, akkor bizony egy …
Diéta & Fogyás, Táplálkozás
Diétagyilkos élelmiszerek, amelyekre lehet nem is gondoltál!
Lehet nem is gondolnád ezekről az élelmiszerekről, de valójában nem segítik előre a diétádat! Van, amitől érdemes …
Táplálkozás
Milyen olajjal/zsírral süssünk-főzzünk?
Manapság már számtalan különféle olaj sorakozik a boltok polcain, ezért aztán nem is csoda, hogy hirtelen azt …
Egészséges ebéd és vacsora tippek, Receptek
Túróval töltött cukkinihajó
Egy igazán egyszerű megoldás az időhiányban szenvedőknek ez a gyorsan elkészíthető finomság! Túróval töltött cukkinihajó …
Wellness
Mik lehetnek a hajhullás okai és hogyan kezelhetjük?
Általában az őszi és tavaszi hónapokban intenzívebb hajhullást tapasztalhatunk. Ettől azonban nem kell megijedni, ilyenkor ugyanis a …
Táplálkozás
Friss vagy mirelit a jobb választás?
Ha feltennénk a kérdést, hogy vajon a friss vagy a mirelit zöldségek tartalmaznak-e több vitamint, nagy valószínűséggel …
Diéta & Fogyás
Hogyan válts életmódot?
Nagy fejtörést szokott okozni, egy kezdő fogyni vágyónak az életmódváltás, mert annyi mindent írnak a neten, mindenki …
Egészséges ebéd és vacsora tippek
Vegetáriánus chili mac – húsmentes napokon a legjobb választás!
Nem lehet minden egyes nap húst enni – vagyis néha azért mindenkinek jól esnek lazább, húsmentes fogások. …
Diéta & Fogyás
A hatékony fogyás 7 titka
Leggyakrabban azt gondoljuk, hogy fogyásunk sikertelensége az akaraterőnk és a kitartásunk csökkenésén múlik. Ha ezek buktatóin mégis …
Egészséges ebéd és vacsora tippek, Receptek
Sütőtökkrémleves – az ősz kedvence!
Aranyló őszi leves – a sütőtökkrémleves Hozzávalók: – 1,5kg sütőtök – 100g sajt (lehet kemény sajt …
Táplálkozás