életmód
Hírek
Nézd, ezek Katalin hercegné kedvenc ételei
A hercegné nem a kaviárért vagy a szarvasgombáért van oda, hanem a teljesen átlagos kajákért rajong! Olvass …
Hírek
Íme, a magyar G. I. Jane / fitness modell és katona
A 36 éves Buttás Viktória hivatásos katona, emellett igazi sportrajongó. Vallja, ha munkája mellett több időt tudott …
Diéta & Fogyás
Ezt tedd, hogy ne bukj bele a diétába!
Sokszor a diétánk sikeressége olyan dolgokon múlik, amikre talán nem is gondolnánk. Ha megtesszük ezeket az apró …
Diéta & Fogyás
Így kell fogyni változó korban!
Egy érett nő számára miért olyan nehéz a fogyókúra? Caroline Apovian brit dietetikus szerint az a legnagyobb …
Diéta & Fogyás
Ezeket edd, ha lapos hasat szeretnél!
Alapvetően az étkezésen múlik a súlyvesztésünk sikerességének vagy bukásának lehetősége. Edzhetünk akár naphosszat is, ha mellette nem …
Diéta & Fogyás
A fenntartható diéta 12 titka
Annyiszor megfogadtuk már, hogy holnaptól minden más lesz, belevágunk a diétába, fogyókúrába, aztán valahol mégis megakad a …
Diéta & Fogyás
Zsírégető mítoszok, amelyeket lehet Te is elhiszel!
Az ember, ha fogyni vágyik, sok okosságot hall innen-onnan, esetleg utána néz, gyűjti az infókat, mit hogyan …
Diéta & Fogyás
7 dolog, ami akadályoz, hogy életmódot válts!
Életmódot váltani nem könnyű! Ezt mindannyian elismerjük. Ráadásul olykor megeshet, nem is tudjuk hogyan fogjunk hozzá. Íme …
Diéta & Fogyás, Táplálkozás
„Nem is eszem sokat!” – vagy mégis?!
Ha már belevágtunk egy egészségesebb életmód kialakításába, de semmi látható változás nincs az erőfeszítéseinkben, akkor bizony egy …
Diéta & Fogyás, Táplálkozás
Diétagyilkos élelmiszerek, amelyekre lehet nem is gondoltál!
Lehet nem is gondolnád ezekről az élelmiszerekről, de valójában nem segítik előre a diétádat! Van, amitől érdemes …
Táplálkozás
Milyen olajjal/zsírral süssünk-főzzünk?
Manapság már számtalan különféle olaj sorakozik a boltok polcain, ezért aztán nem is csoda, hogy hirtelen azt …
Edzés
Hogyan válhat szokásoddá a sport?
Kezdő életmódváltóként fontos, hogy a sport is szerepet kapjon új életvitelünkben! Ám ennek kialakítása sokszor koránt sem …
Egészséges ebéd és vacsora tippek, Receptek
Túróval töltött cukkinihajó
Egy igazán egyszerű megoldás az időhiányban szenvedőknek ez a gyorsan elkészíthető finomság! Túróval töltött cukkinihajó …
Wellness
Mik lehetnek a hajhullás okai és hogyan kezelhetjük?
Általában az őszi és tavaszi hónapokban intenzívebb hajhullást tapasztalhatunk. Ettől azonban nem kell megijedni, ilyenkor ugyanis a …
Táplálkozás
Friss vagy mirelit a jobb választás?
Ha feltennénk a kérdést, hogy vajon a friss vagy a mirelit zöldségek tartalmaznak-e több vitamint, nagy valószínűséggel …
Edzés
Jen Selter: edzésről, a célok eléréséről és a magabiztosságról
A ma már 26 éves Jennifer vagyis Jen Selter, amerikai fitness modell, aki a közösségi oldalaknak köszönhetően …
Hírek
Így teszed tönkre egészségedet anélkül, hogy tudnál róla
Meglépő, de teljesen hétköznapi szokásaid ártanak az agyműködésednek és az egészségednek! Megmutatjuk melyek ezek – fordíts rájuk …
Diéta & Fogyás
Így kezdd a napot, ha fogyni akarsz!
Ahhoz, hogy beinduljon a fogyásod, változtatnod kell az életmódodon. Sokan ott rontják el a diétát, hogy nem …
Hírek
Nem csak az alkohol roncsolja a májat! Íme, még 2 hétköznapi dolog
A máj a szervezet anyagcsereközpontja, a legfontosabb méregtelenítésért felelős szerv, emellett jelentős szerepe van a tápanyagok lebontásában, …
Edzés