étrend
Hírek
Gyümölcsevéssel kímélhető a világ édesvízkészlete
“Ha az emberek egészségesebb, több gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrendre térnek át, akár 55 százalékkal csökkenhet a …
Diéta & Fogyás, Edzés, Táplálkozás
Felszedtél néhány kilót. Naés? Adunk 5 tippet, hogy visszatalálj a helyes útra
“Felszedtem 10 kilót. És egyszerűen képtelen vagyok abbahagyni az evést!” – Jelentette ki a barátnőm úgy egy …
Diéta & Fogyás
8 dolog, amivel jó, ha tisztában vagy – Személyi edzők meséltek tapasztalataikról
A személyi edzőkhöz legtöbbször azzal a kéréssel fordulnak klienseik, hogy minél előbb fogyasszák le őket. Meglepő, nem …
Hírek
Nézd, ezek Katalin hercegné kedvenc ételei
A hercegné nem a kaviárért vagy a szarvasgombáért van oda, hanem a teljesen átlagos kajákért rajong! Olvass …
Táplálkozás
Hozd magad formába 1.rész! Életmódváltás diéta-tervvel!
Megvan a kitűzött célod, jöjjön hát a megvalósítás! Mielőtt azonban vadul belecsapnál a közepébe, érdemes inkább lassítani …
Táplálkozás
Egyszerű étrend a rohanós hétköznapokra!
Valószínűleg azért vagy itt és azért olvasod e sorokat, mert sokak közül Te magad sem vagy éppenséggel …
Edzés
Elárulta apró étkezési titkait a 64 éves Sports Illustrated-modell
Christie Brinkley két lányával együtt szerepelt a Sports Illustrated Swimmsuitban, azóta Christie “néni” egy évvel idősebb lett, cserébe tanácsokat …
Hírek
Íme, a magyar G. I. Jane / fitness modell és katona
A 36 éves Buttás Viktória hivatásos katona, emellett igazi sportrajongó. Vallja, ha munkája mellett több időt tudott …
Diéta & Fogyás
Ezt tedd, hogy ne bukj bele a diétába!
Sokszor a diétánk sikeressége olyan dolgokon múlik, amikre talán nem is gondolnánk. Ha megtesszük ezeket az apró …
Edzés
Minden, amit a Harrison ikrekről tudnod kell
A Harrison Ikrek, Owen és Lewis fitnesz modellek, akiket már az egész világ ismer. Sajátos formájukkal váltak …
Táplálkozás
10 ok, amiért nagyon megéri nyers ételt enned
A legjobb, ha nyersen fogyasztod az ételeket, hiszen ilyenkor a legmagasabb a vitamin- és ásványi anyag tartalma. …
Diéta & Fogyás
„Úszógumigyilkosok” – tévhitek és megoldások!
Súlytöbbletünket illetőleg legtöbbször talán olyan tévhitekkel takarózunk, amikről sejteni lehet, hogy valahol sántítanak. Az alábbiak közül lehet …
Hírek
Rengeteg műhúst esznek a fiatalok. Mik lesznek a következmények?
Az ezredfordulós generáció híres arról, hogy rengeteg hagyományos területet sodor nehéz helyzetbe különös fogyasztási szokásaival. A sör, …
Diéta & Fogyás
Ezeket edd, ha lapos hasat szeretnél!
Alapvetően az étkezésen múlik a súlyvesztésünk sikerességének vagy bukásának lehetősége. Edzhetünk akár naphosszat is, ha mellette nem …
Táplálkozás
Na ezért kellenek a csaló napok diéta alatt!
Ne hidd, hogy az egészséges életmód hívei csakis szuperegészséges ételeket esznek. Nem kell, hogy lelkiismeretfurdalásod legyen azért, …
Diéta & Fogyás, Táplálkozás
Diétagyilkos élelmiszerek, amelyekre lehet nem is gondoltál!
Lehet nem is gondolnád ezekről az élelmiszerekről, de valójában nem segítik előre a diétádat! Van, amitől érdemes …
Egészséges ebéd és vacsora tippek, Receptek
Túróval töltött cukkinihajó
Egy igazán egyszerű megoldás az időhiányban szenvedőknek ez a gyorsan elkészíthető finomság! Túróval töltött cukkinihajó …
Táplálkozás
Friss vagy mirelit a jobb választás?
Ha feltennénk a kérdést, hogy vajon a friss vagy a mirelit zöldségek tartalmaznak-e több vitamint, nagy valószínűséggel …
Edzés
Jen Selter: edzésről, a célok eléréséről és a magabiztosságról
A ma már 26 éves Jennifer vagyis Jen Selter, amerikai fitness modell, aki a közösségi oldalaknak köszönhetően …
Táplálkozás