fitness
Hírek
Molnár Anikó elképesztően lefogyott. Elárulta, hogyan
Molnár Anikó nagyon megváltozott: elképesztően sokat fogyott. Elmondja, hogyan hízott meg és mit tett azért, hogy most …
Hírek
Ő a téli olimpia egyik legdögösebb versenyzője
Téli olimpia van, tökéletes alkalom, hogy Lindsey Vonnról mutassunk fotókat, aki kétség kívül az olimpia egyik legdögösebb …
Edzés
5 alkalmazás, amitől bomba formába lendülhetsz
A sokféle, letölthető fitnesz-alkalmazásokkal lassan tele van a mobilunk. Ezeknek a programoknak a legtöbbje sajnos kizárólag a …
Edzés
Csak 15 kilót akart fogyni, most több tízezren követik
Gökler Krisztina neve nem biztos, hogy sokat mond, de ha azt mondom, Zabkásakirálynő vagy Oatmealqueen, már biztosan …
Edzés
Egy gyors és hatékony “ebédidős edzés”. Próbáld ki!
Nálad is a legnagyobb probléma az időhiány? Jó, persze, arra van időd, amire akarod, hogy legyen. Ez …
Edzés
Hiába edzel, ha erre az 5 dologra nem figyelsz
A lelkesedés, a motiváció és a kemény edzés mind mind hiábavaló, ha nem vagy tisztában néhány fontos …
Edzés
Ez a 10 gyakorlat brutális mennyiségű kalóriát éget el
A fogyásban legfőképp az étrend játszik fontos szerepet, de semmiféleképpen nem elhanyagolható a testmozgás sem, hisz ezzel …
Hírek
Jane Curnow túl szép – állítja – ezért nincsenek barátai
Látjátok, nincs kifogás, 50 fölött és lehet fitt bárki, aki keményen megdolgozik érte. Az 50 évesen bikinimodellként …
Edzés
Hatékony gyakorlatok hátfájás ellen
A folyamatos ülőmunka, esetleg a 12 vagy akár még több órányi talpalás egyaránt megviseli a hátat és …
Diéta & Fogyás
11 dolog, amire figyelned kell, ha formásabb testre vágysz!
Van néhány dolog, amikre oda kell figyelned, ha valóban formásabb testre vágysz. Ehhez nem arra van szükséged, …
Edzés
Kirobbanó formában van a 41 éves magyar fitness edző
Rákóczi Gabrielláról senki sem mondaná meg, hogy 41 éves. Az életmódjának köszönhetően az orvosok is sorra döbbennek …
Edzés
Szemenszedett kifogások – A Tiéd melyik?
Annak, aki sosem sportolt, valószínűleg nem kis nehézséget okoz beiktatni a sportot az életébe. Olykor még gyakorlott …
Diéta & Fogyás
7 dolog, ami akadályoz, hogy életmódot válts!
Életmódot váltani nem könnyű! Ezt mindannyian elismerjük. Ráadásul olykor megeshet, nem is tudjuk hogyan fogjunk hozzá. Íme …
Diéta & Fogyás, Táplálkozás
„Nem is eszem sokat!” – vagy mégis?!
Ha már belevágtunk egy egészségesebb életmód kialakításába, de semmi látható változás nincs az erőfeszítéseinkben, akkor bizony egy …
Edzés
Hogyan válhat szokásoddá a sport?
Kezdő életmódváltóként fontos, hogy a sport is szerepet kapjon új életvitelünkben! Ám ennek kialakítása sokszor koránt sem …
Edzés
Melyik formálja szebben az alakot: a kardió vagy a súlyzós edzés?
Attól függően, hogy milyen típusú mozgást végzel, nagyon más eredményeket érhetsz el. Ezt nyilván már Te is …
Edzés
Megtaláltuk a világ egyik legdögösebb személyi edzőjét
A képeit nézegetve reflexszerűen elindul a nyálcsorgatás és megkezdődik a sárga irigység is. Nem is csoda, hiszen …
Hírek
A kétgyermekes magyar édesanya 40 kilót fogyott! Elmondta, mi vált be neki
Zólyomi-Zsirkai Noémi egy híján 100 kiló volt, amikor első kislánya születése után úgy döntött, hogy életmódot vált. …
Edzés
2 egyszerű gyakorlat a formásabb mellizmokért
indig mondjuk, hogy a felsőtestet sem szabad elhanyagolni – ez inkább a nőkre igaz, mivel az alsó …
Edzés