fogyás
Diéta & Fogyás
Háromórás diéta: tényleg lerobbantja rólad a felesleget?
A háromórás diéta feltalálója szerint a szabályrendszernek köszönhetően úgy fogyhatsz, hogy háromóránként eszel, nagyrészt mindegy, mit fogyasztasz, …
Diéta & Fogyás, Edzés
3 tipp, hogy a tested még több kalóriát égessen el
Hogy beinduljon és fenntartható legyen a fogyás, több kalóriát kell elégetned, mint amennyit beviszel a szervezetedbe. Persze …
Diéta & Fogyás
Jelek, amik arra utalnak, hogy itt az idő belekezdeni a diétába
Biztos vagyok benne, hogy naponta akár több alkalommal is felteszed magadnak a kérdést: vajon fogynom kellene néhány …
Diéta & Fogyás
Így hat a testedre és a lelkedre, ha végre beindul a fogyás
Amikor életmódváltásba vágod a fejszéd, az első időszakban bizony nem könnyű kitartani. Ekkor még nem igazán látod …
Diéta & Fogyás
7 garantáltan működő fogyókúrás tipp, amit muszáj kipróbálnod
Sokan élnek abban a tévhitben, hogy a fogyás drága, a diéták pedig nagyon bonyolultak, és az ételek …
Diéta & Fogyás
Ezért nem tudsz lefogyni – A zsírmáj kialakulása, és a MEGOLDÁS
A máj legfontosabb feladata, hogy a szervezetünkbe került méreganyagokat kiválassza és lebontsa, így biztosítva a problémamentes anyagcserét, …
Diéta & Fogyás
Ha soha nem sikerül tartani a fogyókúrát – Íme az orvos tanácsai a jojó-effektus ellen
A fogyókúrázók egyik legnagyobb ellensége kétségtelenül a jojó-effektus, és az életmódváltásba való belebukás újra és újra. A …
Diéta & Fogyás
1 hét mínusz 2 kg: Amit a 7 napos fehérjediétáról tudnod kell
A villámdiéták, villámkúrák sajátossága, hogy valóban csak rövid ideig végezhetjük őket, de segítségükkel rengeteg felesleges víztől szabadulhatunk …
Diéta & Fogyás
Az egyik legkönnyebb módszer a fogyáshoz: 50%-os szabály
Ki ne szeretne a lehető leggyorsabban megszabadulni a feleslegétől? Jó hírünk van! Ezúttal egy gyors megoldást, “szabályt” … Diéta & Fogyás
A diéta kulcsa az adagokban rejlik: így kontrolláld
Sokan úgy gondolják, hogy a fogyáshoz bonyolult diétákat kell betartaniuk és kőkemény edzéseket kell végezniük napi szinten. …
Diéta & Fogyás
Miért nem tudsz lefogyni? Ezekről a dolgokról senki nem beszél
Rengetegszer hallottam már a problémát: Diétázom és rendszeresen mozgok, mégsem tudok lefogyni. Az ember tényleg mindent megpróbál …
Diéta & Fogyás
6 nagyon egyszerű módszer, amivel kontrollálhatod az étkezéseidet (vásárlástól az evésig)
Mi az az egyetlen dolog, ami leginkább felelős a sikertelen fogyókúrákért? A KITARTÁS HIÁNYA! Bizony! Előfordulhat, hogy …
Diéta & Fogyás, Táplálkozás
Az „érzelmi evés” a fogyókúrád egyik legnagyobb ellensége
Valljuk be őszintén, nem mindig az éhség megszüntetése érdekében eszünk. Gyakran előfordul, hogy az evés a stresszt, …
Diéta & Fogyás
Egy nagyon olcsó, de igazi zsír-gyilkos étel, ami felturbózza a fogyást
Az egyik legegészségesebb étel, gazdag fehérjékben, egészséges zsírokban, ráadásul számos elengedhetetlen vitamin és ásványianyag is megtalálható benne. …
Diéta & Fogyás
Képtelen vagy lefogyni? Íme egy check list, amiből kiderül a gond
Gyakran hallom: „Bármit csinálok, én nem tudok fogyni.” Van egy jó hírem: fogyni mindenki tud, persze nem …
Diéta & Fogyás
Egy kínai család, aki együtt vágott bele az életmódváltásba – 6 hónap alatt hihetetlen változást értek el!
Sokszor említjük, mennyire fontos, hogy a körülöttünk lévő emberek is az életmódváltásunk mellett álljanak. A család például …
Táplálkozás
A reggeli a nap legfontosabb étkezése – A legnagyobb hazugság?
REGGELI – VAJON TÉNYLEG A NAP LEGFONTOSABB ÉTKEZÉSE? Fontos érteni a reggeli alapvető jelentőségét, és ha a …
Wellness
Krioterápia, krioszauna – Avagy a leghatásosabb fiatalító, fogyasztó, gyógyító módszer
Miért jó, egyáltalán érdemes-e kipróbálni a krioterápiát, krioszaunát? Sok fajta véleményt hallottunk már, most megnézzük több szemszögből …
Edzés
Ints búcsút az integetőhájnak! Mutatjuk a legjobb gyakorlatokat
Van, akinek genetikailag – köztük nekem is – örökké küzdelem volt az integetőháj eltűntetése. Na de kérem. …
Napi Fitt