fogyás
Napi Fitt
“Képes vagy mindenre! Bármire! Csak akard!” Bea 45 évesen, 3 gyerek mellett is bebizonyította – 2. rész
Ha az első részt még nem olvastad, itt érheted el: Bea sikertörténete első rész Eltelt egy …
Napi Fitt
“Képes vagy mindenre! Bármire! Csak akard!” Bea 45 évesen, 3 gyerek mellett is bebizonyította – 1. rész
Gondolom már ezerszer olvastatok olyan cikket/történetet, ami arról szól, hogy túlsúlyos voltam, szülés utáni kilókkal küzdöttem… stb. …
Edzés
Unod az edzéseket? Csinálj valami újat! 16 edzésforma, amit érdemes kipróbálni
Unalmas már a konditerem? Vagy csak nem szeretsz kijárni futni? Át tudom érezni. Néha ki kell szakadni …
Egészséges reggelik
Egy kiadós reggeli recept – Protein burrito
Ha egy kiadós, laktató, mégis az edzéseidhez is tökéletesen passzoló reggelit keresel, ez a recept minden igényt …
Wellness
6 tipp, hogy könnyebben elaludj esténként
Minimum 8 óra alvás. Ezt valószínűleg sok helyen hallhattad már. De nem véletlenül. Nagyon sokat tud visszavenni …
Diéta & Fogyás
Tök egyszerű az egyenlet – Igyál almaecetet!
A szörnyű íz ellenére, egy teáskanál almaecet “életmentő” lehet. Oké, ezt talán nem kell annyira komolyan …
Diéta & Fogyás
Így győzd le a puffadást – Mutatjuk az 5 legjobb tippet
Még akkor is, amikor helyesen étkezel, és lejársz rendszeresen edzeni, még olyankor is elöjöhet az a különösen …
Diéta & Fogyás, Edzés, Táplálkozás
Felszedtél néhány kilót. Naés? Adunk 5 tippet, hogy visszatalálj a helyes útra
“Felszedtem 10 kilót. És egyszerűen képtelen vagyok abbahagyni az evést!” – Jelentette ki a barátnőm úgy egy …
Diéta & Fogyás, Egészséges édességek, Táplálkozás
Adunk 6 tippet, hogy hogyan kerüld el a túlevést!
Nagyon könnyű dolog nem túlenni magunkat, pláne ha diétázunk. Persze amikor otthon vagyunk, tán egyszerűbb betartani a …
Edzés
10 perces gyakorlatok a rohanós napokra – Ennyi időd azért csak van, ugye?
Amikor az élet úgy alakul, hogy az edzés háttérbe szorul, az nagyon vissza tud venni a fejlődésedből. …
Edzés
6 gyakorlat, amit mindenkinek csinálnia kellene
Nem számít a korod vagy a képességeid, ezek a gyakorlatok mindenkire nagyon jó hatással vannak. Ha szépen …
Diéta & Fogyás
8 dolog, amivel jó, ha tisztában vagy – Személyi edzők meséltek tapasztalataikról
A személyi edzőkhöz legtöbbször azzal a kéréssel fordulnak klienseik, hogy minél előbb fogyasszák le őket. Meglepő, nem …
Diéta & Fogyás
7 tipp, hogy ezentúl a séta legyen a legjobb alakformáló edzésed
Ha egy egyszerű módszert keresel arra, hogy hogyan veszíts kilókat csupán egy egyszerű séta alatt, akkor hoztunk …
Diéta & Fogyás
A Waist Trainer, avagy a karcsúsító fűző. Baromság, vagy a legjobb találmány fogyáshoz?
A szép, formás, feszes alak minden nő álma. Ki ne vágyna rá, hogy a lehető leggyorsabban ezt …
Hírek
Ez Tóth Vera eddigi legsokkolóbb előtte-utána fotója!
Az énekesnő Insta-posztját látva elakadt a szavunk! Nagyon durva, hogy mennyit változott! Tóth Vera látványos átalakulása …
Hírek
Molnár Anikó elképesztően lefogyott. Elárulta, hogyan
Molnár Anikó nagyon megváltozott: elképesztően sokat fogyott. Elmondja, hogyan hízott meg és mit tett azért, hogy most …
Táplálkozás
Egyél cukrot! Főként, ha sportolsz!
Nagyon sok sportoló, köztük testépítő, fitnesz modell, egészséges életmódot folytató, diétázó vallja azt a tévesen szélsőséges elvet, …
Diéta & Fogyás
Két dolgon változtatott a 19 éves lány és egy év alatt 80 kg-ot fogyott
Jessica Beniquez már gyermekkora óta túlsúlyos volt és amikor 19 éves korában 145 kg volt a súlya, …
Edzés
Kegyetlen testet csinált magának az apa 12 hét alatt – elárulta, hogyan
A 45 éves Ben Jackson bebizonyította, hogy minden korosztály képes a sörhasból kockahasat varázsolni magának, csak akarni …
Edzés