mintaétrend
Diéta & Fogyás
-2 kiló 7 nap alatt. Lehetséges, mégpedig ezzel a diétával!
Tény, hogy heti 0.5-1 kg fogyás az egészséges, de ezt a receptet beépítve a mindennapjaidba, akár meg …
Táplálkozás
Hogyan állítsd össze a saját étrended III. rész
Mit egyek edzés előtt-után? Súlyzós edzés előtt 1-1,5 órával, kardió előtt 2 órával már nem eszünk. Mindig …
Táplálkozás
Kismamák táplálkozása – súlygyarapodás (+ mintaétrend)
Mikor egy nő áldott állapotba kerül és egy új picinyke életet hordoz a szíve alatt, akkor bizony …
Napi Fitt