táplálkozás
Hírek
Három éven belül éttermekbe kerülhet a lombikhús
Három éven belül már éttermekben is felhasználják a mesterségesen, laboratóriumi körülmények között előállított húst, jelentette be a Mosa …
Táplálkozás
A reggeli a nap legfontosabb étkezése – A legnagyobb hazugság?
REGGELI – VAJON TÉNYLEG A NAP LEGFONTOSABB ÉTKEZÉSE? Fontos érteni a reggeli alapvető jelentőségét, és ha a …
Diéta & Fogyás
A narancsbőr a nők 90 százalékát érinti. Szörnyen makacs egy dolog, de tehetsz ellene!
Sajnos a nők kicsit jobban szenvednek a jelenségtől, amit úgy hívunk: narancsbőr. Szörnyen makacs egy dolog, nekem …
Egészséges reggelik
Egy kiadós reggeli recept – Protein burrito
Ha egy kiadós, laktató, mégis az edzéseidhez is tökéletesen passzoló reggelit keresel, ez a recept minden igényt …
Diéta & Fogyás, Edzés, Táplálkozás
Felszedtél néhány kilót. Naés? Adunk 5 tippet, hogy visszatalálj a helyes útra
“Felszedtem 10 kilót. És egyszerűen képtelen vagyok abbahagyni az evést!” – Jelentette ki a barátnőm úgy egy …
Hírek
4 fenékforma típus, ami sok mindent elárul rólad
Ahogy a hátsód gömbölyödik, úgy hízol máshova is – és mindennek hormonális okai vannak. Te tudod, hogy …
Diéta & Fogyás
Ezt kell tenned, ha tartósan szeretnél fogyni!
Elhatároztad magad, hogy márpedig ez az év a változás éve lesz és Te mindent meg fogsz tenni …
Edzés
Miért fontos és hogyan pótolhatjuk a hiányzó fehérjét?
Sokszor hallhattuk már, hogy a fehérjék mennyire fontosak főleg, ha még sportol is az ember. Nem véletlen! …
Diéta & Fogyás
„Úszógumigyilkosok” – tévhitek és megoldások!
Súlytöbbletünket illetőleg legtöbbször talán olyan tévhitekkel takarózunk, amikről sejteni lehet, hogy valahol sántítanak. Az alábbiak közül lehet …
Edzés
Mit kell tenned, hogy elérd a célod? – Brooke Ence elárulja nekünk!
Brooke Ence, a korábbi profi táncos, már a 2015-ös CrossFit Games-en történő bemutatkozása során ámulatba ejtette a …
Diéta & Fogyás
Ezeket edd, ha lapos hasat szeretnél!
Alapvetően az étkezésen múlik a súlyvesztésünk sikerességének vagy bukásának lehetősége. Edzhetünk akár naphosszat is, ha mellette nem …
Edzés
Mit és hogyan edz Jason Momoa?
Jason Momoa, a közkedvelt Trónok Harca sorozat egyik legfeltűnőbb férfi alakja volt, akit sokak bánatára túl hamar …
Diéta & Fogyás
A fenntartható diéta 12 titka
Annyiszor megfogadtuk már, hogy holnaptól minden más lesz, belevágunk a diétába, fogyókúrába, aztán valahol mégis megakad a …
Hírek
10 élelmiszer, amiről nem is hinnéd, mi van benne…
Aki nem sajnálja az idejét és az energiáját a tudatos vásárlásra, sokáig elidőzhet a polcokról levett ételek és …
Diéta & Fogyás
7 dolog, ami akadályoz, hogy életmódot válts!
Életmódot váltani nem könnyű! Ezt mindannyian elismerjük. Ráadásul olykor megeshet, nem is tudjuk hogyan fogjunk hozzá. Íme …
Táplálkozás
9 gusztustalan dolog, amit rendszeresen megeszünk
Te tudod pontosan, hogy a mai napon miket ettél idáig? Hogy mi volt egészen pontosan a reggelidben? …
Wellness
Alváshiány – Elhízás. Hogyan függ össze a kettő?
Túlsúlyunkért, felesleges kilóinkért legtöbb esetben a mozgásszegény életmód és a rendszertelen táplálkozás a felelős. Akkor miért kell …
Diéta & Fogyás, Táplálkozás
„Nem is eszem sokat!” – vagy mégis?!
Ha már belevágtunk egy egészségesebb életmód kialakításába, de semmi látható változás nincs az erőfeszítéseinkben, akkor bizony egy …
Diéta & Fogyás, Táplálkozás
Diétagyilkos élelmiszerek, amelyekre lehet nem is gondoltál!
Lehet nem is gondolnád ezekről az élelmiszerekről, de valójában nem segítik előre a diétádat! Van, amitől érdemes …
Táplálkozás