A reggeli edzés további előnyei – mások szerint

• A reggeli edzések felgyorsítják az anyagcserét
• Tisztább fejjel, magasabb energiaszinttel tudod indítani a napot
• Egészségesebben étkezel a nap többi részében
• Nincs tömeg az edzőteremben
• Sikerélménnyel indul a nap
• Ott van az egész nap, ezért nem kell, hogy bármilyen más teendő miatt kimaradjon az edzés. Nincs annyi zavaró tényező, hiszen az emberek nagy része ilyenkor még alszik vagy éppen készül munkába/iskolába és nem kapunk másodpercenként üzenetet a barátainktól, amire „mindenképpen válaszolnunk kell!” 😀
• A nyugodt alvás is sokkal esélyesebb, ha nem az esti órákban állunk neki a pulzusszám és a testhőmérséklet növelésének

Persze az esti/délutáni edzésnek is megvannak az előnyei és a lényeg akkor mozogj, amikor tudsz rá időt és energiát szánni, Lényeg, hogy ne rossz élményként éld meg vagy kényszerként.

KO