Wellness

A legjobb természetes immunerősítők télre

 

5. Cayenne bors

Kicsi a bors, de erős. Főleg, ha cayenne! ? Remek összetétele miatt ugyanis egy csipetnyi is elég, nem csupán fűszerezésre, de gyógyulásra is. A cayenne bors A-vitamint és annak provitaminját a béta-karotint tartalmazza óriási mennyiségben és némi kapszaicint is, ami a bors erejét adja. Ezek a vegyületek együtt remekül fokozzák a vérkeringést és antimikrobális hatóanyagként működnek megfázás és influenza esetén /tudtuk meg Dr. Halász Ágnes fül orr-gégésztől.

Tehát ha már elért a betegség tégy egy csipet borsot kedvenc gyógyteádba. Ez segíteni fog a torokfájáson és fellazítja a légúti váladékot.

 

4. Savanyú káposzta

Ahogy a fermentált élelmiszerek, úgy a savanyú káposzta is remekül illik az egészséges életmódba. Elsősorban remek probiotikumként gondolhatunk rá. De nem csak emésztőrendszerünk számára jó. A savanyú káposzta a régi idők multivitaminja. Nagy mennyiségben tartalmaz különféle vitaminokat, melyek közül C-vitaminban kiemelkedő. A mai világban hajlamosak vagyunk lebecsülni az ilyen vitaminforrásokat, de sose feledjük, hogy a természetes összetételű vitaminok bizonyítottan, sokkal hatékonyabbak a szintetikus társaiknál. Érdemes ezért az őszi, téli időszakban naponta csipegetni belőle megelőzés gyanánt is.

 

3. Oregánó

Kétségtelen, hogy ez a növény az olasz konyha egyik legfontosabb fűszere, paradicsomos ételek remek kiegészítője, mégis itt az idő másként tekinteni rá. Az oregánót a gyógynövények szakértői a természet antibiotikumaként emlegetik. A 70-es években a párizsi Orvostudományi Egyetem kutatói kezdtek komolyabban kísérletezni a fűszernövénnyel és arra a következtetésre jutottak, hogy baktériumölő hatása a penicillinével vetekszik. Az oregánóból kivont olaj laboratóriumi körülmények között a leggyakoribb baktériumok 92-96%-át pusztította el és 78%-os hatásfokkal működött az akut torokgyulladást okozó, vagy éppen a candida baktériumok ellen.

Az ok a különleges összetevőkben rejlik, az oregánó ugyanis egyszerre tartalmaz karvakrolt és annak izomerét a timort. Ez a két vegyület együtt igen kivételes képességekkel bír. Az oregánó teaként fogyasztva remek ellenszere a náthának, köhögésnek, de érdemes oregánó olajat is beszerezni, mert ezeken felül hozzájárul az emésztőrendszer egészségéhez és nagyszerű gyulladáscsökkentő, segít az ízületi fájdalmak és a fejfájás ellen is.

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: