Top5 hasizom erősítő gyakorlat

ápr. 12 | 1. oldal - fitnesslife.hu

Mindenki tudja, hogy a kockás hasizom a konyhában készül, nem a teremben. Ha nem figyelsz oda a táplálkozásodra, ne várd, hogy a sok edzéstől látni fogod a kockákat, mert ugyanúgy takarásban lesznek. Viszont, ha odafigyelsz a tiszta étkezésre és keményen megdolgoztatod a hasizmaidat, ahogy más izomcsoportot, biztosan szép és definiált hasad lesz. A hasizmok nem csak szép látványt nyújtanak, de jelentősen javíthatják a helyes testtartást, a törzs stabilitását is, így futásnál, kerékpározásnál és a legtöbb aktív tevékenységnél hasznodra válik.

Összegyűjtöttünk egy csokorba 5 gyakorlatot, amik igazán megdolgoztatják a hasizmaidat:

#5
Lábemelés fekve

 

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: