Edzés

12 hetes alakformáló, otthoni edzésterv, amely lerobbantja rólad a zsírt

SZERDA

– Guggolásból felugrás 20

 

– Sétálós kitörés 15

 

– Haránt szökkenés 25mp

 

 

– Bolgár kitörés 12/láb

 

– Helyben futás 30mp

– Csípőemelés 30

Szintén 4 kör 

Lapozz

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: