By Roland Simon CSÜTÖRTÖK
– Kéztámaszból nyújtott lábemelés váltva 30
– Plank 25mp
– Hegymászás 25mp
– Oldaltámaszból térdhúzás 20/oldal
– Kéztámaszból nyit-zár tempósan 30mp
– Hasprés 30
4 kör
Jöjjön a péntek! Lapozz
A cikk a következő oldalon folytatódik:
