Edzés

12 hetes alakformáló, otthoni edzésterv, amely lerobbantja rólad a zsírt

 

PÉNTEK

– Jumping Jack 30

 

– Vállerősítés 25mp

 

– Haránt szökkenés 25mp

 

– Tricepszerősítés 15/oldal

 

– ‘Motorozás’ falnál 30mp

 

– Fekvőtámasz 12

 

4 kör

 

SZOMBAT- VASÁRNAP PIHENŐNAP

 

 

Jó edzést!

 

Ez is érdekelhet: