14. Eper

Az eper egy másik „kötelező” termék azok számára, akik fogyni szeretnének. Az eper igen gazdag káliumban és rostanyagokban, valamint gyulladáscsökkentő hatással is bírnak.

15. Földi szeder

A földi szeder telis-tele van antioxidánsokkal és C-vitaminnal, plusz az íze is isteni. Azok is bátran fogyaszthatják, akik már hosszú ideje diétáznak. A szeder kalóriatartalma viszonylag alacsony.

16. Narancs

Az egyik legfinomabb gyümölcs, a narancs főként a magas C-vitamin tartalmáról ismert. Egyébként a narancshéj alatti fehér rész, a belső fehér héj rengeteg rostanyagot tartalmaz, ami elősegíti a koleszterincsökkenést. Jobb, ha nem szeded le ezt a fehér részt a narancsról.

17. Áfonya

Az áfonyában több antioxidáns található, mint bármely más gyümölcsben. Ezért egy csésze áfonya segít kiegyensúlyozni a diétádat. Ez a gyümölcs igen kevés kalóriát tartalmaz, így ne aggódj a hízás miatt.