Táplálkozás

17 étel, amiből bármennyit ehetsz, nem hízlal!

14. Eper

Az eper egy másik „kötelező” termék azok számára, akik fogyni szeretnének. Az eper igen gazdag káliumban és rostanyagokban, valamint gyulladáscsökkentő hatással is bírnak.

15. Földi szeder

A földi szeder telis-tele van antioxidánsokkal és C-vitaminnal, plusz az íze is isteni. Azok is bátran fogyaszthatják, akik már hosszú ideje diétáznak. A szeder kalóriatartalma viszonylag alacsony.

16. Narancs

Az egyik legfinomabb gyümölcs, a narancs főként a magas C-vitamin tartalmáról ismert. Egyébként a narancshéj alatti fehér rész, a belső fehér héj rengeteg rostanyagot tartalmaz, ami elősegíti a koleszterincsökkenést. Jobb, ha nem szeded le ezt a fehér részt a narancsról.

17. Áfonya

Az áfonyában több antioxidáns található, mint bármely más gyümölcsben. Ezért egy csésze áfonya segít kiegyensúlyozni a diétádat. Ez a gyümölcs igen kevés kalóriát tartalmaz, így ne aggódj a hízás miatt.

Ez is érdekelhet: