1. Egészséges mértékű vízhajtás
A hasi többlet gyakran a felhalmozódott, raktározódott vízről is árulkodik. De nehogy mindenféle készítményekhez nyúlj vagy háromnapos villámkúrákba kezdj! Ezekkel csak többet ártasz, mint használsz a testednek. Válassz olyan gyógyteákat, amelyek rendelkeznek vízhajtó hatással! Ha éhgyomorra iszod ezeket, akkor sok jót teszel a szervezetednek – például a méregtelenítési folyamatokat is segítik. Ezek közül válassz:
csalántea
cickafarkfű tea
hársfatea
A gyógynövényboltban érdemes utánaérdeklődnöd a javasolt fogyasztásuknak!
Mi a helyzet a mindennapi táplálkozással?
Ahogy az elején is írtuk, ezeket a módszereket maximum kiegészítésként érdemes alkalmaznod.
A sport is nagyon fontos!
A lapos hashoz különösen fontos, hiszen ahhoz, hogy szebb, tónusosabb legyen ez a testrészed, erősíteni kell. A zsírtól való megváláshoz pedig ezt helyes étrenddel kell párosítanod, hiszen a szép has a konyhában készül!
Íme, egy kis segítség hasizom erősítéshez:
Hasizom edzés – Célok szerint szelektálva
A 10 legkeményebb hasizom erősítő gyakorlat a tökéletes hasfalért!
Ez kell ahhoz, hogy olyan hasad legyen, amire mindig is vágytál!