Edzés

3 fogyást gyorsító tipp – bármilyen étrend mellé

Otthon végezhető gyakorlatok a feszes, lapos hasért

 

1. Egészséges mértékű vízhajtás

A hasi többlet gyakran a felhalmozódott, raktározódott vízről is árulkodik. De nehogy mindenféle készítményekhez nyúlj vagy háromnapos villámkúrákba kezdj! Ezekkel csak többet ártasz, mint használsz a testednek. Válassz olyan gyógyteákat, amelyek rendelkeznek vízhajtó hatással! Ha éhgyomorra iszod ezeket, akkor sok jót teszel a szervezetednek – például a méregtelenítési folyamatokat is segítik. Ezek közül válassz:

csalántea
cickafarkfű tea
hársfatea

A gyógynövényboltban érdemes utánaérdeklődnöd a javasolt fogyasztásuknak!

 

Mi a helyzet a mindennapi táplálkozással?

Ahogy az elején is írtuk, ezeket a módszereket maximum kiegészítésként érdemes alkalmaznod.

 

A sport is nagyon fontos!

A lapos hashoz különösen fontos, hiszen ahhoz, hogy szebb, tónusosabb legyen ez a testrészed, erősíteni kell. A zsírtól való megváláshoz pedig ezt helyes étrenddel kell párosítanod, hiszen a szép has a konyhában készül!

Íme, egy kis segítség hasizom erősítéshez:

Hasizom edzés – Célok szerint szelektálva

A 10 legkeményebb hasizom erősítő gyakorlat a tökéletes hasfalért!

Ez kell ahhoz, hogy olyan hasad legyen, amire mindig is vágytál!

 

 

Ez is érdekelhet: