1. nap

Csak zsírégető leves és gyümölcs megengedett (kivéve a banán). 
A görögdinnyének és a sárgarépának a legkevesebb a kalóriaértéke.

2. nap

Csak zsírégető leves és zöldség ehető (gyümölcs nem). 
Friss vagy konzerv zöldség megengedett, kivéve a szárazbab, száraz borsó és kukorica. A levelesek a legjobbak (saláták, kel). Vacsorára 1 nagy sült krumpli vajjal a jutalom.

3. nap

Zsírégető leves, gyümölcs, zöldségféle (krumpli tilos!). 
Annyit lehet enni ezekből, amennyit kíván az ember. 
Ha pontosan betartjuk a diétát és semmi mást nem eszünk, csak ami előírt, a harmadik nap végére 2-3 kg-t lehet fogyni.

4. nap

Zsírégető leves, banán. 
Ezen a napon a zsírégető leves mellett maximum 3 banánt lehet fogyasztani.

5. nap

Zsírégető leves, 20 dkg marhahús, 6 friss paradicsom vagy 1 nagydoboz paradicsompüré, legalább 6-8 pohár víz.

6. nap

Zsírégető leves, marhahús és zöldségféle (krumpli tilos!), 2-3 szelet hús, saláta.

7. nap

Zsírégető leves, főtt barna rizs, zöldség- és gyümölcslé, de cukortartalom nélküli. Bármennyit lehet a fentiekből, de a levesből is legalább egyszer, muszáj enni.