A hízás legalattomosabb fajtája – 6 jel, ami hormonális zavarra utal

ápr. 07 | 2. oldal - fitnesslife.hu

Amikor a nők kiegyensúlyozott hormonháztartással rendelkeznek, ezek a hangulatváltozások a menstruációs ciklus idején fordulhatnak elő, viszont nem annyira nyilvánvalóak. A menopauza beálltával a progeszteron szintje, mely a “boldogság hormonjaként” ismert, gyorsabban csökken, és az ösztrogén kerül túlsúlyban.

  1. Az álmatlanság– Az alvási nehézség gyakori probléma a hormonális egyensúlyhiányban szenvedő nőknél. Ez gyakran előfordul a menopauza után és alatt, különösen éjszaka 2-4 óra között. Az alacsony ösztrogén- és progeszteronszint és a kortizol magas szintje közvetlenül befolyásolja az alvás minőségét. Ezen hormonszintek is kiválthatják az éjszakai izzadást.
  2. A fáradtság – A fenti jelek mellett ez is fontos jele lehet a hormoningadozásnak. A fáradtság érzése a kortizol magas szintjének, a stresszért felelős hormonnak az eredménye. A tartós stressz növelheti a kortizol szintjét, ez pedig folyamatos fáradságérzés idézhet elő.

 

Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel!

Ez is érdekelhet: