Érdekes vizsgálati eredmények

A vizsgálat során a napi mért vérzsír, inzulin és vércukor szintek nem mutattak számottevő eltérést, ahogyan a testsúlyt, illetve a szervezet energia-felhasználását sem befolyásolta az egymástól eltérő jellegű napi étkezés. A kutatók értékelése szerint mindez arra utal, hogy a fogyás szempontjából nem meghatározó, hogy melyik napszakban étkezünk bőségesebben.

A vizsgálati alanyok megkérdezése alapján azonban kitűnt, hogy a bőségesebb reggeli fogyasztása hosszabb teltségérzetet biztosított a nap folyamán, vagyis ők kevésbé voltak éhesek a későbbi órákban, mint a csekély reggelit fogyasztó társaik. A fogyni vágyóknak márpedig ez egy fontos információ, hiszen a diéta legnehezebb része az éhségérzettel való megküzdés, így az ő szempontjukból mégiscsak érdemes lehet követni az étkezésre vonatkozó régi mondást.