Diéta & Fogyás

Egy egyszerű rágcsa tele fehérjével – Ezt válaszd, ha magas tápértékű nassolnivalót keresel

4, Tökmaggal a rák ellen!

A tökmag olyan összetevőket tartalmaz, amelyek megölik a rákos sejteket, javítják a látást, kiválóan alkalmasak a mentális és a fizikai egészség fenntartására.
A tökmag gyulladás gátló hatással rendelkezik, rendkívül hatékony különböző típusú rákos daganatok elpusztításában.
A menopauzás nőknek naponta kellene fogyasztani ezeket a magokat annak érdekében, hogy az emlőrák kialakulásának esélyét 23%-kal csökkentsék.

5, A jó alvásért, tökmaggal!

Ha álmatlanul forgolódsz éjszaka, ha nehezen alszol el, akkor érdemes lefekvés előtt néhány szem tökmagot enni. A tökmagban megtalálható a triptofán nevű aminosav, amely segíti az alvást. A jobb alváshoz hozzájárul a tökmag magas magnéziumtartalma is.

Hogy hogyan edd és használd?

Edd magában csemegeként, vagy pirítsd le és tedd finom ételek tetejére, minden esetben jó választás lesz! Teheted turmixba, ledarálhatod és mehet süteménybe, vagy egészen egyszerűen tedd bármibe! Nincs olyan felhasználási terület, ahol ne állná meg a helyét! Teát is főzhetsz belőle, préselhetsz belőle olajat, mely kiváló ízesítő és helyettesíthetsz vele bármely más olajat!
Reformáld ételeidet tökmaggal és még az egészségedhez is hozzájárulsz, nem csak. a finom ízekhez!

Ez is érdekelhet: