Ez az 5 ok felelős az elhízásért

Ha világszerte ilyen magas arányban nő az elhízás és túlsúly aránya, akkor bizony joggal keresünk mögötte valamilyen tendenciát.

Túl magas kalóriabevitel és helytelen táplálkozás: Ezt talán nem kell túlmagyarázni. Rohanó, túlterhelt életmódunk miatt gyakran nincs elegendő időnk/lehetőségünk ahhoz, hogy hosszú távon is egészséges alapokra fektessük a táplálkozásunkat. Mindez persze nem csak a kalória- és szénhidrátszegény táplálkozásra igaz, hiszen rengeteg feldolgozott, adalékanyagokkal teli ételt juttatunk be a szervezetünkbe.

Csökken a kalóriaégetés, kevesebb a mozgás: Sokan igen keveset, és igen ritkán mozognak, mások egyáltalán nem fektetnek energiát a testmozgásba, és a napi minimális séta mellett semmi egyebet nem tesznek izmaik, szív- és érrendszerük, ízületeik átmozgatásáért.

Túl kevés, rossz minőségű alvás: Rohanás, stressz, rohanás, és még egy kis stressz. Ha időnk engedi is a szükséges 7-8 óra alvást, életmódunk olyannyira stresszessé vált – amire a következő pontban is kitérünk – hogy képtelenek vagyunk valójában kipihenni magunkat. A kevés alvás nagyobb éhségérzetet, ami pedig magasabb kalóriabevitelt eredményez.

Az állandó stressz: Rengeteget stresszelünk, ami kihat az anyagcserénkre, az alvásunkra és a táplálkozásunkra is. Ráadásul éppen a stresszszint csökkentéséhez szükséges mozgástól vonjuk meg szervezetünket.

Az egészségünkre veszélyes diéták: Az a sok, tudományos alapot és átgondoltságot mellőző diéta, amit az évek során kipróbáltunk, nincs jó hatással egészségünkre, anyagcserénkre, hasnyálmirigyünkre. A felborult hormonrendszert és anyagcserét helyre kell hoznunk, hogy diétánk sikeres lehessen.