Hírek

Elképesztő: Itt egy férfi, aki 50 évesen 20-nak néz ki. Elárulta hogyan él!

Tan hetente négy alkalommal erősítő edzést végez, vagy legalább háromszor, ha túl elfoglalt. Legfeljebb 30 percet tölt ezzel a tevékenységgel. Az erősítő edzést mindig kardio tréning követi; azonban a térd sérülése miatt nem fut, de gyors ütemben sétál egy futópadon. Sőt, minden nap megpróbál úszni – esténként uszodába jár, és körülbelül egy órát úszik.

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: