
Pár egyszerű tipp, hogy könnyebb legyen az eligazodás az életmódváltás útvesztőjében:
- Csökkentsd az adagokat, amiket eszel. Kezdj el tudatosan odafigyelni mennyi az étkezéseiden az elfogyasztott mennyiség!
2. Vond ki a cukrot, rossz zsírt, fehérlisztet az étkezésedből!
3. Igyál legalább 3 liter vizet! Tudatosan növeld a folyadék fogyasztásodat.
4. Menj el sportolni. Ne csak a futópadra, hanem vegyél a kezedbe súlyzót is!
Nincs más hátra! Hajrá!
Keress bizalommal! Érjük el együtt a célodat!
Török Evelin
https://www.facebook.com/eviedzofehervar/
torokevelin.evelin@gmail.com
0670/2231241