Diéta & Fogyás

Látványos fogyás 50 felett egy fogyókúra-specialista tanácsai szerint

A hormonrendszer felülvizsgálata is kötelező!

Ahogy öregszünk, úgy csökken a progeszteron, tesztoszteron szintje a szervezetünkben,
ami sajnos a hízás melegágya. Jennifer Burns szerint mielőtt fogyókúrába kezdünk meg
kell vizsgáltatnunk a pajzsmirigyünk, vesénk állapotát és hormonjaink szintjét. Mindez
azért fontos, hogy kiderüljön, szükséges-e egyéb kiegészítő kezelés vagy terápia.
Ha ez rendben van, könnyebb dolgunk lesz a plusz kilókkal szemben.
Ha hormonrendszerünk ellenünk dolgozik, az eredmény sajnos elmarad!

Egy dietetikus mindig jól jön!

„Egyedül nem megy!”- ismerjük a mondást! Hát, sajnos ebben a témakörben sem. Ha úgy
gondoljuk, nem vagyunk elég tapasztaltak és tudatosak a témában, kérjük táplálkozási
tanácsadó segítségét. Olyan étrendre van ilyenkor szükség, melyet kizárólag képzett
szakember segítségével érhetünk el.

A szakember ismeri az összes diétatípus előnyét, hátrányát, működési mechanizmusát,
így biztosan a legjobb megoldást kínálja majd fel, amitől a diétánk valóban személyre
szabott és hatékony lesz.

Maradjunk a realitás talaján!

Csak olyan kihívásokkal állítsuk szembe magunkat, amiket meg is tudunk ugrani. Ha
megvan a kellő akarat, az eredmény is eljön! De ne várjunk magunktól olyan intenzitást,
amit nem tudunk teljesíteni, mert, ha kudarc ér, az egésztől elmehet a kedvünk. Pedig
csak annyi volt a baj, hogy nem adtunk magunknak elég időt, vagy olyan célt tűztünk ki,
mely nem nekünk való. Ismerjük magunkat, így fogadjuk el, ha valami nem megy és
kezdjünk olyan tevékenységekbe, amikben fejlődni tudunk, de nem okoz frusztráltságot!
Fókuszáljunk az apró mérföldkövekre, és mindig jelöljünk ki újabbakat, hogy folyamatos
legyen a motiváció” – tanácsolta dr. Petre.

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: