Diéta & Fogyás

Szoktál inni lefekvés előtt? – Komoly egészségügyi kockázatokkal is járhat!

A hidratáltság fontos! Törekedj erre!

Ha éjszaka, vagy az esti órákban nagyon kívánod a vizet, az annak a jele, hogy vagy nem ittál megfelelő mennyiséget napközben, vagy olyan ételeket fogyasztottál, amik bizony fűszeresek, sósak és vízért kiáltanak! Figyeld napközben azt, hogy mit eszel és milyen párosítással fogyasztasz hozzájuk folyadékot. Az egészséges folyadék minden esetben a víz! Ezt igyál mindenképpen. Frissen facsart gyümölcslevek, tea, házi szörpök…ezeket is szívesen fogyasztja az ember, viszont ezek estében a bevitt cukor mennyiségére is figyelni kell! Főleg az arra érzékenyeknek, cukorbetegeknek, vagy fogyókúrázóknak.

Inni jó, inni kell! De a körülményei sok mindenre hatást gyakorolnak, ezért nem árt jól körüljárni a mikéntjét!

Ez is érdekelhet: