A szörnyű íz ellenére, egy teáskanál almaecet “életmentő” lehet. Oké, ezt talán nem kell annyira komolyan venni, de számos pozitív hatása van az egészségedre nézve. Egy kis plusz erőt adhatsz a testednek, főleg, ha betartod a helyes étkezéseket és még le is mész edzeni a terembe. Na ekkor fogsz igazán látványos eredményeket elérni, mert az almaecet aztán kipucolja a testedet minden szempontból. Mit várhatsz tőle, ha minden reggel egy teáskanállal magadba tolod? Több energia, fogyás, és jobb emésztőrendszer. De nézzük meg a dolgokat egy kicsit közelebbről.

HELYRERAKJA A BÉLFLÓRÁT

Az almaecet tele van enzimekkel és probiotikumokkal, csak úgy, mint a többi erjesztett folyadék. És még mi nagyon jó benne? Hogy puffadás ellen is nagyon hatásos ellenszer. Bár a legjobbat akkor teszel magadnak, ha magában viszed be a szervezetedbe, hisz így fejti ki a legjobban a hatását. De óvatosan az adagokkal (bár szerintem ebben segíteni fog a jellegzetes íze). Ha egy hatásos módszert keresel, hogy rendbe tedd az emésztésed, reggel az első dolgot legyen egy kis almaecetet inni. Szörnyű lesz, ezt nem titkolom, de megéri! És hogy még miért, folytatom tovább.

The post Tök egyszerű az egyenlet – Igyál almaecetet! appeared first on fitnesslife.hu.

Arcradír kávézaccból

Bizony, jól látod! A feleslegessé vált kávézaccot nem feltétlen kell kidobni, ugyanis egy kis méz kíséretében csodálatos hatást tud elérni. A bőröd sejmesen puha és hámmentes lesz, emellett a kávé élénkítő hatásának köszönhetően a bőröd is felfrissül.

Író bőrhibák ellen

Ha akad néhány sötét foltod, akkor azok világosítására alkalmazhatod az írós fürdővíz használatát. Persze ne várj csodákat, hogy majd teljesen eltünteti őket, de látványosan halványabbá fognak válni a foltocskáid.

Bőrkeményedés ellen

Egy marék eper, egy kiskanál só és pár csepp olívaolaj segítségével remek bőrkeményedés elleni masszát keverhetsz, amely segít rendbe tartani a sarkad és a lábfejed bőrfelületét. Körkörös mozdulatokkal erősen masszírozd be az érintett területre, hagyd rajta pár percig.

Ez még nem minden! Lapozz még több pénztárcabarát, hasznos trükkért

The post Bevált szépségápolási tippek a konyhából appeared first on fitnesslife.hu.

Christy Turlington a világ legtöbbet foglalkoztatott szupermodellje, két gyermekes családanya és elkötelezett aktivista. Elfoglaltságai mellett sok időt fordít a veszélyeztetett terhes nők megsegítésére – egy non profit szervezetet hozott létre, hogy támogassa a világ minden pontján az esélyegyenlőséget, mert minden anya számít! 49 éves lett a gyönyörű szupermodell anyuka. Most elárulja a szépségtippjeit

Szépségtippek Christy Turlingtontól

A 90-es évek legnagyobb sztármodellje megszállottan jógázik hetente 3x, mellette több kilométert fut naponta, hogy megőrizze bombaformáját. Egészségesen táplálkozik, a vegetáriánus étrend híve. Rengeteg otthon facsart gyümölcslevet és ásványvizet fogyaszt.

Ami a kozmetikumokat illeti, kizárólag természetes alapanyagokból készült termékeket használ.

LAPOZZ és olvasd el, miket és hogyan használ!

The post Szépségtippek a gyönyörű 49 éves szupermodelltől appeared first on fitnesslife.hu.

A 3 legjobb őszi ránctalanító gyümölcs

3. Alma

“Naponta egy alma távol tartja az orvost.” Számtalan hasonló régi mondás igazolja, hogy a távoli múltban az almát is a gyógynövények közé sorolták, és nem véletlenül, hiszen nagyon jó hatással van az egészségre.

Az egyik legnépszerűbb őszi gyümölcsünk, mely igazi vitaminbomba. Rendkívül jó méregtelenítő, rendbe teszi az emésztést és tiszta, csillogó bőrt eredményez. Az őszi hónapokban ajánlott néhány alma napot tartani, hogy felpörgesd a szervezeted anyagcseréjét. Fogyassz ilyenkor mellé joghurtot is, hogy a savak ne kezdjék ki a gyomrodat.

Az alma kitűnően alkalmas pakolásnak is. Reszeld le, keverd össze joghurttal vagy mézzel, vidd föl a pakolást a megtisztított arcodra és hagyd fönt 10 percig. Miután lemostad, bőröd megújul, ráncaid elhalványulnak és érezhetően puhább lesz.

2. Gránátalma

A gránátalma jótékony hatásáról ódákat zengenek. Nem hiába választották pár éve az Egyesült Államokban az év gyümölcsének.

A gránátalma az egyik legjobb antioxidáns-forrás a gyümölcsök között. Nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, flavonoidokat, B1- és B3-vitamint, kalciumot, foszfort és ellaginsavat. Megelőzi a magas vérnyomást, segít a rákbetegség kezelésében és megelőzésében.

A legjobb, ha magában fogyasztod, bár nem kis munka kiszedni a kis, piros szemeket, de megéri. Ha nem szeretnél vele sok időt tölteni, ki is facsarhatod a levét.

Még egy hátra van, lapozz!

The post A 3 legjobb őszi ránctalanító gyümölcs appeared first on fitnesslife.hu.

Védelem a káros sugárzástól, már tavasztól!

Nem csak télen, nyáron is az időjárás viszontagságaival küzdünk, bőrünket ilyenkor azonban nem a zord hideg, hanem a nyári időjárás veszi fokozottan igénybe. A nap elleni védelem minden korosztály számára fontos, az UV-sugárzás káros hatásai mellett azonban arra is gondoljunk, hogy a víz is kiszárítja a bőrünket. Napozáshoz szerencsére napvédő készítmények tucatjai közül választhatsz, találd meg a bőrtípusodhoz leginkább megfelelőt! Ne felejtsd el, hogy a nap nem az ellenséged, a napozás jó dolog, DE csak mértékkel! A D-vitamin mellett azonban károsíthatják a bőrödet a napsugarak, így az aranyszabály az idő múlásával még fontosabb: Ne menj ki a tűző napra 11-4-ig!!!! Óvd bőrödet az idő előtti öregedéstől, őrizd meg rugalmas szépségét a barnaság mellett is és kerüld el a melanóma kockázatát (érdemes évente elmenned melanóma szűrésre az egészséged érdekében!!)!

Hidratálj!

A bőr folyamatos hidratálása a nyári bőrápolás fontos része. A nagy melegben a folyadékpótlásra különös gondot kell fordítani, így a hidratálás nemcsak a különböző krémek használatát jelenti. Kánikulában legalább 3-4 liter folyadékot kell fogyasztanod naponta, ez nemcsak az egészség, de a szép bőr alapfeltétele is. A nyaralás alatt gondolnod kell arra, hogy a hűsítő víz még jobban kiszárítja a bőrt a klórnak vagy a sónak köszönhetően, a megfelelő krém rendszeres használatával azonban megőrizheted bőröd szépségét.

The post Hogyan érdemes ápolnod a bőrödet tavasszal és nyáron? appeared first on fitnesslife.hu.