A krioszauna tehát a hidegterápia körébe tartozik, ahol mínusz 120-180 fok közötti levegővel találkozik a szervezet. Minden hőterápia lényege, hogy immun és hormonális választ okoz, ez a meleg szauna esetén például a növekedési hormon nagymértékű akkut megnövekedését jelenti, de ez legyen egy másik írás témája. A hidegterápia esetén a jégszauna rengeteg spekulációra adott okot, és számos olyan hatást is tulajdonítanak neki, amelyekre bevallom én nem találtam kutatást, így ezeket inkább a városi legendák körébe sorolnám.

Melyek ezek? ( Forrás: http://www.cmed.hu/szolgaltatasok/krioszauna/ )

• cellulitisz elleni kezelések
• a szervezet általános fiatalítása
• az arcbőr, arcizmok, ráncok elleni kezelések
• bőr fiatalítása a test különböző területein
• haj kezelése és erősítése
• körmök erősítése és kezelése
• bőrhibák kezelése
• impotencia kezelése, libidó, erekció erősítése
• természetes módon regenerálja a sejteket
• a fizikai és az érzelmi problémák kezelése, ezek működésének javítása
• túlsúly elleni kezelések
• sebészeti beavatkozások utáni felépülés
• megfázás megelőzése
• stressz és ezek következményeinek megelőzése (álmatlanság, depresszió, táplálkozási zavarok)
• egy teljes kúra megfelel 4 év intenzív fizikai edzésnek, igénybevételnek
• akut és krónikus sportbetegségek utáni rekreáció
• jó állóképesség fenntartása
• fizikai, érzelmi kiváló állapot fenntartása versenyek előtt
• sportolók rehabilitációja

Még nincs vége, lapozz a következő oldalra a folytatásért!

The post Krioterápia, krioszauna – Avagy a leghatásosabb fiatalító, fogyasztó, gyógyító módszer appeared first on fitnesslife.hu.

A narancsbőr a nők igen nagy részének életét keseríti meg, de 2 dolgot fontos tudni róla

Nem számít betegségnek, bár nyilván nem túl egészséges a jelenléte, hiszen a felhalmozódott zsírban, amiből a hepehupás redők is kialakulnak, igen sok méreganyag van, de egyéb szempontból nem veszélyes. A másik fontos információ pedig, hogy bár genetikai – kötőszöveti – tényezők is befolyásolják, lehet tenni ellene. Mert a genetika csak a hajlamot adja, de az életmódon jóval több múlik.

Régen sokkal ritkább volt a narancsbőr, köszönhetően a táplálkozásnak, illetve a természetes életmódból fakadó nagyobb mennyiségű mozgásnak. Ebből következik, hogy a narancsbőr két fő oka a táplálkozás, illetve a mozgásszegény életmód. Emellett, genetikai tényezők is állhatnak a hátterében: örökölten gyenge kötőszövet, illetve a hormonműködés.

Mivel tudsz javítani a helyzeten, akár 100%-osan?

• táplálkozással,
• rendszeres infraszaunázással, ami remekül méregtelenít, és mélyebb rétegekben hat, mint a finn szauna,
• szintén méregtelenítő nyirokmasszázzsal,
• vérkeringés javító krémekkel,
• vérkeringést fokozó hideg-meleg váltózuhannyal
• és testmozgással – kardió, erősítő, illetve nyújtó gyakorlatok kombinációjával.

Most a táplálkozást helyezzük a középpontba és bemutatjuk Neked, melyek a legjobb italok és ételek narancsbőr ellen! Lapozz!

The post Szuper zsírégető ételek narancsbőr ellen appeared first on fitnesslife.hu.

Itt van a nyár hivatalosan is és szerencsére ez a hőmérsékleten is tapasztalható – jöhetnek a miniszoknyák, rövidnadrágok, mini ruhák. Ha narancsbőr problémáid vannak, akkor épp most van itt az ideje, hogy kipróbáld ezt a kéthetes, egyszerű és igen hatékony narancsbőr elleni házi praktikát és egy személyes, bevált tippet tőlem

Narancsbőr elleni házi praktika

Szabadulj meg a narancsbőrtől egyszerűen, gyorsan és olcsón. Mielőtt méregdrága narancsbőr elleni kezelésre fizetnél be, érdemes egy esélyt adnod ennek a szuper egyszerű otthoni praktikának. Ez azonban csak úgy működik, ha mellette odafigyelsz a táplálkozásodra és a testmozgásra (!)

Narancsbőr elleni pakolás recept

Hozzávalók:

1/2 pohár apróra darált kávé
1/4 pohár kristálycukor
1/4 pohár avokádó- vagy extra szűz olívaolaj

Használata:

Egy üvegedényben keverd össze a hozzávalókat. Krémes állagú pakolást kell kapnod. A narancsbőr elleni kezelést érdemes a fürdőkádban végezned, mert csöpöghet és a kávé könnyen befogja a padlót. A kádból egyszerűbb eltávolítani.

A tiszta bőrfelületre vidd föl a kávés pakolást, majd legalább 2-3 percig dörzsöld, masszírozd a narancsbőrös testrészeket. Ezután vízzel alaposan öblítsd le. A narancsbőr elleni kence még hatékonyabb, ha folpack fóliát magadra tekersz és a bőrödön hagyod még legalább 30 percig. Fóliázás nélkül is látványos eredményt érhetsz el, de a masszírozást legalább két héten át mindennap javasolt elvégezni.

Ez még nem minden, mondok egy plusz trükköt, ami Nekem bevált! Lapozz >

The post Egyszerű házi praktikák narancsbőr ellen appeared first on fitnesslife.hu.

Mikor alakul ki a narancsbőr?

Amikor:

• hirtelen sokat hízol, aztán fogysz
• túl sok kardió jellegű edzést végzel az erősítő edzések kárára és közben keményen (néha eszetlenül) diétázol
• nem iszol elegendő folyadékot
• szülés után, amikor gyorsan akarod visszanyerni az alakunkat
• helytelenül táplálkozol
• túl sok kávét iszol (napi 3-nál többször)
• rendszeresen fogyasztasz tömény és cukros illetve alkohol tartalmú italokat
• rendszeresen eszel fehér lisztes pékárukat
• sok csokit, édességet eszel

MI AZ A NARANCSBŐR VAGY MÁS NÉVEN CELLULIT?

A narancsbőr – vagy más néven cellulit – a bőr középső rétegén, a kötőszöveten áttüremkedő zsír. Ez a bőrelváltozás apró gödröcskéket eredményez a test különböző pontjain- Legveszélyeztetettebb területek a fenék illetve a combok. Ez a jelenség a nők 90%-át sújtja, de a férfiakon is megjelenhet.

Te melyik típusba tartozol?

Lapozz és megtudod..

The post Narancsbőr elleni fegyverek appeared first on fitnesslife.hu.