csokoládé puding – fitnesslife.hu https://fitnesslife.hu Fri, 13 Apr 2018 06:46:10 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.12 Csokipuding – magas fehérje- és rosttartalommal https://fitnesslife.hu/csokipuding-magas-feherje-es-rosttartalommal.html Fri, 13 Apr 2018 06:46:10 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=13330 Ha kívánod az edésséget, de nem akarod elrontani a diétádat, akkor van egy jó alternatívánk számodra. Ezt akár este is eheted, lefekvés előtt, hiszen alacsony a szénhidráttartalma és isteni finom, próbáld ki! Csokoládé puding egészségesen Hozzávalók 1 bögre alacsony zsírtartalmú túró 4 ek chia mag 1.5 bögre kókusztej vagy víz 2 ek méz (vagy xilit, ha a mézet nem engedheted meg magadnak vagy allergiás vagy rá) 1 tk vanília aroma 2 ek nyers kakaópor   Leírás Áztasd be a chia magot a tejbe/vízbe (langyosítsd fel, így gyorsabban megszívja magát) – kókusztejjel krémesebb lesz a végeredmény. Ha elkészült a chia mag […]

The post Csokipuding – magas fehérje- és rosttartalommal appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Ha kívánod az edésséget, de nem akarod elrontani a diétádat, akkor van egy jó alternatívánk számodra. Ezt akár este is eheted, lefekvés előtt, hiszen alacsony a szénhidráttartalma és isteni finom, próbáld ki!

Csokoládé puding egészségesen

Hozzávalók

  • 1 bögre alacsony zsírtartalmú túró
  • 4 ek chia mag
  • 1.5 bögre kókusztej vagy víz
  • 2 ek méz (vagy xilit, ha a mézet nem engedheted meg magadnak vagy allergiás vagy rá)
  • 1 tk vanília aroma
  • 2 ek nyers kakaópor
 

Leírás

  1. Áztasd be a chia magot a tejbe/vízbe (langyosítsd fel, így gyorsabban megszívja magát) – kókusztejjel krémesebb lesz a végeredmény.
  2. Ha elkészült a chia mag (max fél óra, míg megszívja magát), tegyél minden hozzávalót a turmixgépbe és turmixold jól össze.

 

The post Csokipuding – magas fehérje- és rosttartalommal appeared first on fitnesslife.hu.

]]>